vida saludable

Si ya has perdido la cuenta de todas las veces que has caído enferma en lo que va del año, algo te está faltando –y no me refiero a una buena lección de matemáticas precisamente. Y es que una buena salud no es fruto del azar; es el resultado de elecciones conscientes. Entonces, puede que te esté faltando conocer los 10 secretos de las personas que nunca se enferman.

"Rutina" es la palabra que define la vida de muchos. Y es que la existencia de la gran mayoría está saturada de hábitos en automático, es decir, realizados sin el más mínimo razonamiento. Nadie duda que la rutina puede tener sus ventajas –después de todo, por algo existe. De hecho, nos permite ahorrar en tiempo y en preocupaciones. Ahora bien, es cuando reducimos nuestra vida a ella que comienzan a emerger los problemas y la inconformidad. Entonces, ¿cómo salir de la rutina?

Día a día, a medida que más investigaciones científicas se van realizando, la lista de los beneficios de realizar ejercicio es cada vez más extensa. En este sentido, un estudio reciente ha comprobado que la actividad física no solo mejora la apariencia y beneficia la salud cardiovascular: también, hacer ejercicio mejora la memoria.

Hoy en día, el concepto de "amarse a uno mismo" está un poco devaluado –ni pensar en la práctica de esta idea. Sin embargo, creemos estar siempre muy preparados para amar a alguien más. Pero, ¿cómo es que pretendemos construir una relación sana en estas condiciones? El amor comienza por el espejo.

Si en la Edad Media, a una damisela chismosa se le ocurría inventar algún suceso, pocas eran las probabilidades de que esa mentira volara más allá de su pueblo. Hoy en día, basta con tener acceso a un ordenador para que cualquier disparate trascienda fronteras. De hecho, esto ha sucedido con las siguientes cosas por las que debes dejar de preocuparte.

Perdonar trasciende el mero hecho de aceptar un “perdón”. De hecho, consiste en un estado mental libre de resentimientos y otros pensamientos negativos. Ahora bien, ¿sabías que esta disposición interior de aceptación conlleva beneficios tanto mentales como físicos? Pues, sí: perdonar mejora la calidad de vida.

Conoce las razones para andar descalzos: así nacemos, así andaban hace miles de años nuestros antepasados; sin embargo, la sociedad diseña cientos de modelos de zapatos para que nuestros pies se adapten a ellos, y lo peor es que creemos que es normal y saludable…. Error, averigua los beneficios de andar sin zapatos.

"Agotada": esta es la palabra que mejor te describe. Y es que pareciera que el verbo "parar" no está en tu diccionario –ni en tu vida. Pero, si esta palabra fue acuñada es porque responde a una necesidad comunicativa y, por qué no, vital. Así que ya es hora de que empieces a usarla, pero más que nada a vivirla. ¿Tienes alguna duda? Entonces, chequea las 5 señales de que necesitas una pausa.

¿Conoces la Garcinia cambogia?, ¡El suplemento para perder peso que arrasa! Increíble, hace poco tiempo salió a la luz que la famosa actriz Penélope Cruz estaba muy disgustada debido a que se había filtrado su secreto (la utilización de este producto) para perder peso rápidamente. Además, este producto está respaldado por varios profesionales, entre ellos el doctor Oz.

Descubre las lecciones para ser más felices. Sin duda, creo que a cualquier persona que le pregunte si desea ser feliz, responderá que sí; aunque creo que el inconveniente reside en que no siempre se puede, entre otras cosas, debido a que no se sabe lo que se quiere.