vida saludable

Una frase es mucho más que un conjunto de palabras. De hecho, en ella puedes encontrar la fuerza para despegarte del sillón y hacer algo de ejercicio. Por eso, a la larga, en una sola frase puede yacer el secreto para una vida más sana y plena. Así que presta atención y guarda en tu memoria las siguientes frases para motivarte en fitness.

No esperes a sentirte mal para acudir al médico. Conoce qué chequeos regulares deben hacerse las mujeres y evita posibles inconvenientes.

¿Conoces éstos 6 mitos de salud de mujeres de 40 años? la publicidad, entre otros aspectos, ha provocado que los cuarenta se relacionen con el comienzo de la menopausia –a la que de por sí se le adjudican diversos malestares–; sin embargo, nada es tan trágico ni del todo cierto. Considero que la salud de las mujeres también ha evolucionado y los cuarenta para muchas significan el comienzo de una década llena de energía y emocionantes experiencias.

Las responsabilidades desbordan tu agenda y apenas te queda tiempo para respirar: estás realmente estresada -y no es la primera vez que te sientes de esta manera. Esta situación no puede seguir así: es hora de tomar medidas y de realizar algunos cambios para manejar el estrés laboral.

Tu dieta es impecable y haces casi todos los días ejercicio. Pero, tu cuerpo permanece inmutable. De hecho, tienes la figura de una persona que come porquerías y no tiene ni la más remota idea de qué es "la actividad física". "¿Qué es lo que me sucede?" Si ya has perdido la cuenta de todas las veces que te has planteado esta pregunta, es hora de que conozcas las razones por las que no consigues el cuerpo deseado.

Acabas de cumplir una década –más. En total, tienes tres en tu haber. Entonces, esta es la ocasión ideal para reflexionar un poco: ¿Qué has hecho con tu vida hasta este momento? ¿Te sientes conforme? Si la respuesta es negativa, ¡enhorabuena!, porque ahora tienes la oportunidad de mejorar. Así que aprovéchala y lleva a la práctica las decisiones saludables que deben tomar las mujeres a los 30.

Cada mes, todas empleamos compresas o tampones. El uso de estos productos se ha convertido en un hábito tan familiar, que ni siquiera le dedicamos unos minutos de reflexión. Pero, deberíamos; y es que hoy en día, existe una gran variedad de posibilidades naturales para cuidar nuestra salud femenina. Y estas parecen encerrar múltiples beneficios. Ahora bien, ¿cuáles son las razones para usar productos de higiene femenina naturales?

¿Quieres proporcionarle a tu organismo todas las vitaminas, minerales y antioxidantes que necesita para funcionar bien? Entonces, tendrás que empezar a prestarle atención al color de tus alimentos. Y es que una gran variedad de colores en la dieta mejora la salud.

Los humanos somos seres sociales, vivimos en sociedad y necesitamos comunicarnos. Tenemos lenguaje, diferentes idiomas y formas de comunicarnos. Sin embargo, muchas veces dejamos olvidado lo que decimos con el rostro o nuestros gestos. Hoy quiero contarte la importancia del lenguaje corporal, qué comunicamos cuando hablamos.

El consumo de medicamentos es un hábito arraigado a la vida de la mayoría de las personas. Hay quienes los toman para regular la presión, para aliviar tensiones o para prevenir embarazos. Por otro lado, las bebidas alcohólicas son también una presencia infaltable. Por este motivo, es fundamental conocer las interacciones entre el alcohol y los medicamentos.