Alimentação

Poucas coisas caem tão bem quanto uma boa bebidinha de vez em quando, para relaxar e se soltar. Mas, como é de conhecimento geral, o álcool em excesso não faz lá muito bem. E não só durante o porre, quando uma espécie de retardamento geral baixa em todo o organismo, mas também no doloroso – em todos os aspectos – dia seguinte. É aquele tenebroso amanhecer com sabor de arrependimento e cabo de guarda chuva que faz muita gente jurar nunca mais encostar em nada que leve álcool na composição, inclusive combustíveis e produtos de limpeza. No entanto, não é preciso radicalismo: da mesma forma que é possível beber sem acabar a noite pelada no telhado, a ressaca também pode ser evitada.

Verão é tempo de praia, férias, muito calor e, por ironias climáticas, resfriado também. Ele costuma chegar de levinho, sorrateiro, pronto para comprometer a diversão e o bom humor. Não há paciência e nem nariz que resistam às insuportáveis crises de coriza, dores de cabeça e de garganta que, além de tudo, nos forçam a tomar distância dos salvadores aparelhos de ar condicionado. Mas já está mais do que na hora desse vírus se recolher à sua microscópica insignificância: dedicando uns poucos minutos do seu dia a alguns simples cuidados, ele vai pensar pelo menos duas vezes antes de partir para o ataque.

Maníacos por limpeza e arrumação podem ser encontrados em todas as famílias ou grupos. Eles tomam vários banhos por dia, lavam excessivamente as mãos, esfregam os filhos até eles estarem lustrosos, não admitem uma “camadinha” de pó nos móveis, catam fiapos no chão, ou, o que é pior, na roupa dos outros, lavam obsessivamente banheiros e cozinhas, enlouquecem as empregadas, tiranizam os filhos e infernizam a vida de seus companheiros/as.

Como sempre acontece, o verão, apressadinho, nem espera a virada do calendário meteorológico para dar o ar escaldante de sua graça. E não é fácil encarar o período mais quente do ano sem deixar a peteca cair, ainda mais com o impulso natural de misturar o ritmo de trabalho diário com o irresistível clima de férias. O resultado disso são poucas e maldormidas horas e péssima alimentação, com efeitos potencializados a 40 graus. Mas, como verão no Brasil só tem uma vez por ano, não dá para deixar passar em branco. Para isso, nada melhor do que aprender a tirar proveito da natureza e extrair dela muita energia com poderosíssimos sucos.

O verão está aí. E com ele, sol, praia, malhação e, consequentemente, suor, muito suor. Bom seria se o incômodo fosse apenas esse. Na maioria das vezes, a transpiração chega acompanhada de um mau cheiro que incomoda não só a nós, mas todos à nossa volta. Mas se a transpiração é um processo natural e necessário para mantermos o equilíbrio da temperatura do organismo, como resolver esse problema?

Queridas leitoras,

É imenso o número de pessoas que sofre de má digestão hoje em dia. Também, pudera! Com as refeições realizadas apressadamente em locais tumultuados, ingestão excessiva de alimentos gordurosos, pouca mastigação e praticamente atenção zero ao que está sendo colocado para dentro do organismo, não é de se estranhar.

Você sabia que nossas mãos podem esconder um poder capaz de restabelecer o equilíbrio energético do corpo, mantendo a saúde na mais perfeita ordem? Pode parecer exagero, mas é exatamente isso que o Reiki pode fazer. Rei quer dizer "universal" e Ki, "energia vital". Segura, fácil e acessível a qualquer pessoa, essa técnica oriental, uma vez aplicada, permanece energizando o corpo, o que garante ainda mais o seu sucesso. Além disso, por não ter conotação religiosa e não interferir em outros tratamentos, sua prática vem crescendo dia-a-dia.

Queridas leitoras,

As festas de final de ano se aproximam e, além de muita farra e comemoração, elas trazem no pacote uma montoeira de comidas que pesam não só no estômago como também na consciência. Os especialistas sempre recomendam porções moderadas e pratos mais leves, adequados ao clima brasileiro, para manter a saúde em equilíbrio. Mas a verdade é que poucos abrem mão da tradição das mesas fartas no Natal e do Ano Novo, e das doses a mais de champanhe. Então, já que os exageros são quase inevitáveis, saiba que é possível pelo menos tentar reduzir seus efeitos com algumas medidas antes, durante e depois das ceias. Assim, você garante um dia seguinte menos desconfortável e começa o ano com a saúde no lugar.