Alimentação

A novidade não chega a surpreender: a maioria dos brasileiros não está dormindo suficientemente. Está na hora de deixar de tapar o sol com a peneira e as olheiras com corretivo e acordar para as causas que levam a civilização moderna a sofrer de tantos distúrbios do sono. A origem do problema é o fato de querermos estar 24 horas por dia on line. Há 30 mil anos éramos programados para dormir de 12 a 14 horas por noite, ou seja, dormíamos quando anoitecia e acordávamos ao amanhecer. Com a chegada da luz, televisão, rádio, Internet e outros ladrões do sono passamos a dormir bem menos e nos tornamos grandes devedores de um bom descanso.

Queridas leitoras,

Não é raro encontrarmos pessoas que sentem atração sexual por outras do mesmo sexo, mas que mantêm relações heterossexuais estáveis e convencionais, porém insatisfatórias, com o intuito de "facilitar" suas vidas. Outras, ainda, optam por manter um caso secreto com alguém do mesmo sexo, mas se sentem extremamente culpadas com isso e negam até para si sua opção sexual. Isto gera um nível de frustração e de insatisfação enormes, pois a pessoa está agindo contra sua natureza, o que, sem sombra de dúvidas, acarretará algum tipo de desarmonia em sua vida.

Queridas leitoras,

Nossas avós, que eram muito sábias, sempre faziam uso das infusões e compressas: para cada mal-estar havia um "chazinho" ou uma aplicação local das plantas.

Certo

Queridas leitoras,

Nunca o ditado 'a pressa é inimiga da perfeição' fez tanto sentido. Com a obrigação de realizar diversas tarefas, muitas coisas importantes estão sendo deixadas pra trás, e isso vale tanto para o campo emocional quanto para o físico. Mas se dentro de nossa cabeça a dimensão dos problemas faz com que eles se tornem cada vez mais difíceis de resolver, no corpo muito poderia ser evitado com um simples alongamento de apenas 10 minutos por dia. Sua saúde agradece.

Um conto árabe para meditar:

Queridas leitoras,