Alimentação

Todo ano, o inverno traz seus assuntos típicos para as rodinhas de conversa: a promoção de uma pousada na serra que alguém descobriu, a fulana do lado que não sabe se vestir no frio, os quilos que se ganharam com o último queijos e vinhos e, claro, receitinhas caseiras para aplacar as gripes e alergias de época. Em relação a esse ultimo tema, quase tudo o que é dito é conversa pra assoar nariz de boi. Problemas respiratórios fazem mesmo parte da estação do frio e, para lidar com eles, é preciso muito cuidado, principalmente com a prevenção. E estar atenta aos sintomas, porque eles podem denunciar problemas mais sérios do que simples viroses sazonais.

Queridas leitoras,

Quando crianças, é normal que sintamos medo do sobrenatural e acreditemos em crendices e superstições. Afinal, nosso bom senso ainda não se desenvolveu por completo e nossos conhecimentos sobre o mundo que nos cerca ainda são precários. Mas à medida que crescemos estes medos e superstições deveriam cair no esquecimento e no desuso.

A impaciência parece ser um dos traços de personalidade mais marcantes e presentes nos dias de hoje, devido ao ritmo acelerado de vida que levamos nas grandes cidades. A correria do dia-a-dia, o trânsito caótico, maiores exigências no trabalho e nos estudos, muitos compromissos assumidos ao mesmo tempo e várias frentes de atuação, só fazem exacerbar esta característica.

Queridas leitoras,

Queridas leitoras,

Um belo dia você passa a mão na pele do corpo e nota uma ligeira protuberância. Quando vai checar o que é, descobre uma verruga. Na infância, a gente acha que isso é coisa de bruxa, ou um negócio que aparece na ponta do dedo quando aponta uma estrela no céu. Mas não é nada disso. Elas aparecem sem mais nem porquê, já que são viroses cutâneas. Ficam ali quietinhas e não fazem mal a ninguém. Quer dizer, dependendo do tamanho e local que escolhem para fixar residência, podem ser um tanto feiosas. Além disso, são supercontagiosas. De uma forma ou de outra, verruga não é nenhum bicho-de-sete-cabeças – basta tratar da forma certa.

Na semana passada, você estava exausta. Ontem, irritada até o último fio de cabelo. Hoje, não consegue se concentrar por mais de 30 segundos. "Como está pálida essa menina!", aí vem pai, mãe, tia puxar a pálpebra pra baixo, para ver se está vermelhinho embaixo dos olhos. Se não está, xiiiiii, é provável que a palidez, aliada à sensação de fadiga, irritação, falta de concentração e infecções, seja realmente sinal de anemia – razão mais do que suficiente para a sua saúde estar meio capenga ultimamente.

Veja como a terapia holística pode ajudá-la a realizar as mudanças necessárias em sua vida: tenho recebido muitos e-mails com pedidos de ajuda para sair do marasmo, para alavancar mudanças na vida, para ter coragem de largar o velho e encarar o novo, enfim, para sair de uma fase de estagnação. Todos nós passamos por diferentes fases de estagnação durante a vida, embora alternemos as áreas em que ocorrem: às vezes é no trabalho, às vezes nas relações afetivas, e outras vezes ainda, nas relações com os familiares. Sabemos que precisamos mudar, e embora desejemos a mudança, não conseguimos dar nem um passo adiante e, com isso, começamos a nos sentir frustrados, aprisionados a situações que não queremos mais que façam parte de nossas vidas, mas não encontramos forças dentro de nós mesmos para modificá-las.

Dizem por aí as más línguas que a vida da mulher é uma eterna dieta. Também pudera, o sexo feminino sofre para manter o peso. E como, na maioria das vezes, as dietas não sobrevivem às famosas segundas-feiras, a saída é adotar uma alimentação equilibrada. Uma das alternativas adotadas pelas inimigas da balança são as barrinhas de cereal, que, além de ricas em fibras e carboidratos, colaboram com o bom funcionamento do intestino. Um santo remédio, se não fosse a idéia errada que as pessoas fazem desse tipo de alimento. Desde que invadiram as farmácias e os supermercados brasileiros, na década de 90, as barrinhas vêm sendo encaradas como um alimento superpoderoso, capaz não só de regular a atividade intestinal, como também substituir as refeições. Se você pensa assim, está na hora de saber para quê afinal elas servem.