Alimentação

Às vezes, sentimos dores pelo corpo e nem sabemos de onde vêm. Cabeça, articulações, costas... Ai! Por falar nisso, fique sabendo que as dores podem vir dali mesmo. É, da coluna vertebral. Quando algo não vai bem com ela, todo o organismo sofre os efeitos. Isso significa que qualquer desajuste na região ataca o sistema neuro-musculo-esquelético, trazendo uma porção de problemas de saúde. A melhor maneira de colocar essa bagunça em ordem, claro, é endireitar a coluna. E quem melhor desempenha essa missão é a quiropraxia (do grego keirós= mão, praxis= atividade), uma técnica criada no século 19, que ajuda a reduzir a dor e a tensão através de manobras feitas com as mãos. Com a coluna no lugar, segundo essa filosofia, é possível restabelecer o funcionamento perfeito do sistema nervoso, recuperando a harmonia entre todas as funções do corpo.

Hoje, 20 de outubro, é celebrado o Dia Mundial da Osteoporose. A intenção é conscientizar a população sobre a doença, que só no Brasil atinge 10 milhões de pessoas. A osteoporose causa redução significativa da massa óssea, tornando os ossos ocos, porosos e mais suscetíveis a fraturas. A prevenção ainda é o melhor remédio, mas o diagnóstico precoce e o tratamento correto são fundamentais para a qualidade de vida.

A menstruação é a expressão do princípio feminino e da fecundidade. Ao menstruar pela 1a vez, a menina se torna apta a procriar e se afirma como mulher. A não aceitação destes princípios, a negação dos mesmos e a rejeição às transformações do corpo e às limitações impostas pelo período menstrual formam o pano de fundo das cólicas menstruais.

A alergia pode ser considerada um dos males do nosso século. Algumas pessoas já nascem alérgicas e outras desenvolvem alergias ao longo da vida. Existem inúmeros agentes que desencadeiam as crises: pólen, alimentos, poeira, condimentos, corantes, cloro de piscina, picadas de insetos, enfim, a lista é quase infinita.

Se você é do tipo que se cobra demais, que exige perfeição em tudo que faz, que se impõe uma disciplina férrea e se recrimina quando não consegue segui-la, saiba que a tensão gerada pelo excesso de autocontrole acarreta tensão no corpo físico, ocasionando dor nas articulações e nos músculos, especialmente na coluna vertebral.

Em tempos de culto ao corpo e grande preocupação com a aparência, é natural que as pessoas se sintam tentadas a se adequar aos chamados "padrões de beleza", que se renovam ano após ano e acabam por determinar o que as pessoas devem vestir, comer e seguir. Hoje, eles anunciam: não basta ser bonita e bem-sucedida. Tem de ser magra! Para alcançar esse ideal, muitas garotas acabam passando dos limites. Ansiosas por manter o corpo esbelto, elas acabam desenvolvendo transtornos alimentares. E não tem nada de frescura aí. São doenças sérias que, se não tratadas, podem acarretar uma porção de outros problemas para organismo. Em casos mais graves, até levar à morte. Um dos componentes desse grupo de doenças resultantes da vaidade feminina é a bulimia nervosa. Quem sofre dela tem episódios freqüentes de compulsão alimentar, seguidos de métodos compensatórios inadequados para o controle de peso. Ou seja: depois de comer descontroladamente, elas lançam mão de laxantes, diuréticos, exercícios exagerados, jejuns e até vômito, tudo para tentar evitar o ganho de alguns quilinhos.

Não existe uma especialidade determinada da medicina que trate a osteoporose. Muitas vezes, é o ginecologista que administra o tratamento em mulheres, assim como ortopedistas e endocrinologistas em demais pacientes. Outra opção é a medicina ortomolecular. "O nosso tratamento é diferenciado, busca a nutrição do organismo. Nos tradicionais, quando se fala em osteoporose, logo se pensa ‘está com falta de cálcio’. Só que há um momento certo para dar o cálcio para o paciente. É como fazer um bolo, por exemplo. Existe a hora correta de se colocar o fermento. Há períodos em que a paciente joga o cálcio ingerido fora. O tratamento ortomolecular trabalha inicialmente com outros minerais e vitaminas, como a D, que estão fazendo falta, para nutrir e equilibrar o organismo como um todo. O cálcio, então, é dado no momento certo", explica Dr. Marcos Natividade.

Entrar na vida profissional provoca uma verdadeira revolução. A rotina muda, os costumes precisam ser adaptados à nova realidade e o relógio passa a marcar o horário comercial. Quando o estudo dá lugar ao trabalho, não tem mais essa de compromisso só de manhã ou só à tarde. A maioria das pessoas trabalha em horário integral e, consequentemente, necessidades diárias, como comer e fazer pipi (se você estiver com sorte), precisam acontecer no local de trabalho ou próximo. Mas deixemos esse papo de número um e dois de lado, porque essa matéria é mesmo sobre alimentação. Fato é que, no dia-a-dia corrido de gente que vai à luta, comer mal é muito comum. Por isso, o Bolsa saiu à procura de nutricionistas para descobrir como conciliar, na medida do possível, o serviço a uma alimentação saudável e adequada.

O que acontece no ambiente de trabalho nos afeta direta e indiretamente, uma vez que passamos a maior parte do nosso dia nele. A convivência e a troca de energia com as pessoas que trabalham conosco são fundamentais para a manutenção de nosso equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

Quem está preocupado em ter uma vida longa e saudável sabe muito bem que, mais do que proporcionar uma melhora na qualidade de vida, uma alimentação adequada também é capaz de prevenir doenças. Entre os piores inimigos do nosso bem-estar, figura o colesterol alto, que pode levar a doenças cardiovasculares, infarto e até derrame cerebral. E nós temos motivos de sobra para nos preocuparmos: estudos da Organização Mundial de Saúde apontam que 40% dos brasileiros têm elevados índices de colesterol. Mas não é só isso. O mesmo estudo revela que o Brasil é o nono país com o maior número absoluto de mortes causadas por doenças cardíacas, ficando atrás apenas de países como Índia, China e Paquistão. Então, o que fazer para prevenir os estragos causados pelo colesterol? Será que somente mudanças na alimentação podem dar conta do recado?