Alimentação

Muito mais comum em mulheres do que em homens e com incidência maior após a menopausa, a osteoporose é uma redução na densidade do osso, rastreada num exame chamado de densitometria óssea. Chamamos osteopenia quando a perda é razoável, menos acentuada, mas ainda assim digna de ser tratada, sendo a osteoporose um processo mais avançado.

Caroline Biancolini, 31 anos - 63 quilos. Há três anos pesava 82 quilos.

Não há como negar que o sonho de dez entre dez mulheres que estão acima do peso é perder alguns - ou muitos - quilos. É difícil encontrar mulheres gordinhas que estejam totalmente felizes com sua aparência. Por isso, cansadas de brigar com a balança, muitas delas vão à luta, em busca de uma forma de mandar os quilos extras embora. Com muita dedicação e persistência, elas conseguem. E, diante do sucesso da empreitada, se sentem prontas para encarar novos desafios. Conheça a história de duas mulheres que venceram a batalha e puderam começar uma vida nova - e bem mais leve.

Glutamato monossódico, fenilalanina, acidulante, flavonóide. Palavrões? Não. Estas são substâncias que provavelmente você ingere todos os dias. Presentes nos alimentos industrializados, elas constam nos rótulos dos produtos. Mas você sabe o que significam? Pois é, você não é a única. São tantos nomes estranhos e siglas desconhecidas que só os especialistas são capazes de conhecer. Então, para acabar com o mistério que ronda os alimentos da sua despensa, fomos conversar com quem entende do assunto.

Continuando com a nossa conversa... Nem só de cálcio vive o osso, outro metal chamado de magnésio também é fundamental na estrutura óssea. Cerca de 65% de todo o magnésio do corpo está presente nos ossos e nos dentes, onde ele ajuda a fixar o cálcio. Este elemento está envolvido em inúmeras reações do corpo, e é imprescindível para vida. Impede que certos hormônios retirem cálcio do osso e evita que o cálcio em excesso se deposite em outros locais indesejados.

Respondendo à dúvida de muitas leitoras em relação à reeducação metabólica versus pessoas com problemas de colesterol alto, resolvi na coluna de hoje falar sobre os casos em que se deve ter um pouco mais de cautela com o tratamento.

A esse tempo louco, não há saúde que resista. Ainda mais a respiratória. No verão, o entra-e-sai dos ambientes com ar condicionado e o excesso de radiação de ozônio sobre nosso lado do planeta, aumentam os riscos de manifestação de um problema de saúde chatíssimo, a sinusite. Capaz de provocar dores imobilizantes, além de dificultar a respiração, ela pode se desenvolver com febre, coriza, fadiga muscular e, se não for corretamente tratada, pode se tornar crônica.

Um belo dia, de baixo do chuveiro, você resolve apalpar o próprio seio e sente que tem alguma coisa diferente ali, parecida com um caroçinho. Qual seria sua primeira reação? Medo? Pavor? Ai, meu Deus, será que estou com um câncer?

Durante o verão, a peça mais importante do seu guarda roupa, certamente não vai tomar muito espaço no seu armário, mas, com certeza, vai ocupar seus pensamentos e encher os olhos de muita gente... Isto é, se ela foi mesmo feita para você! Paixão à primeira vista não vale, é preciso cálculo, bom senso e uma certa arte para rechear tão pequeno pedaço de pano. Veja o slideshow.

Todos nós sabemos que o ganho de peso exagerado e a chegada à obesidade trazem alguns riscos à nossa saúde, como problemas cardiovasculares, nas articulações, desenvolvimento dos diabetes tipo 2 e colesterol alto, entre outros.