Alimentação

Quando se pensa em procedimentos estéticos, se pensa em rejuvenescimento. No entanto, cada vez mais os jovens têm procurado nas cirurgias plásticas soluções para problemas como baixa autoestima e dificuldades na vida social. O cirurgião André Colaneri destaca a necessidade de o médico estar atento ao desenvolvimento tanto físico quanto psicológico do paciente.

Gwyneth Paltrow revelou que sofre de osteopenia, que consiste na diminuição da densidade mineral dos ossos. A atriz, que sofreu uma fratura na tíbia há alguns anos, descobriu com exames ter o que pode ser a precursora da osteoporose. Comum em idosos, o mal pode estar associado à dieta com pouca ingestão de cálcio e baixos níveis de vitamina D. O tratamento? Tomar sol e rever o cardápio. Sempre com o acompanhamento de um médico.

Diversas terapias ajudam a aliviar a dor e melhorar a qualidade de vida de quem sofre com as crises de enxaqueca. Peça orientação ao seu médico, consulte o profissional qualificado para realizá-la e não se envergonhe: pergunte tudo o que quiser sobre as técnicas utilizadas. Aqui você pode conferir alguns métodos que ajudam a enfrentar a enxaqueca.

As mulheres estão no topo da lista das pessoas que mais sofrem com a enxaqueca, aquela dor de cabeça chata, forte e que tira o ânimo de qualquer um. Pesquisas apontam que cerca de 17% delas sofrem com a doença. Nos homens esse número cai para 6%. A explicação são os hormônios. As mulheres têm uma carga hormonal peculiar, que oscila bastante por causa de diversos fatores, incluindo uso de anticoncepcionais e ciclo menstrual.

Se existem os vilões, a alimentação também contribui com heróis para a batalha contra a enxaqueca. "A maneira mais fácil é adotar uma dieta rica em frutas e verduras, evitando os sucos mais cítricos, como o de laranja e os alimentos processados, principalmente carnes e peixes", orienta a nutróloga Jane Corona. A nutricionista Liliam Francisco elaborou algumas dicas alimentares preciosas e que vão ajudar no combate à enxaqueca. Preparada para anotar?

Mal aquela pontadinha de dor na cabeça começa, você já não tem dúvidas: é a enxaqueca. Só quem sofre com ela sabe... Pode não parecer, mas é uma doença muito mais comum do que se imagina. Em estudo epidemiológico feito recentemente foi detectada a prevalência de 15,2% de enxaqueca no Brasil. No entanto é subdiagnosticada em todo o mundo, pois apenas uma minoria dos pacientes procura o médico por causa dela.

A cena é corriqueira. Sentimos aquela dorzinha de cabeça, tosse, febre e ingerimos remédios sem consultar um médico. Cuidado! A automedicação é condenada e pode mascarar sintomas, agravar doenças e contribuir para efeitos colaterais. E, como hoje é Dia Nacional da Saúde, o presidente da Regional São Paulo da Sociedade Clínica Médica, Dr. Abrão José Cury Jr. listou medicamentos que consumimos rotineiramente sem indicação médica e podem ser perigosos para a saúde.

Quem não conhece alguém que já tenha feito uma tatuagem da qual se arrependeu anos depois? Muitas vezes, a tatuagem foi feita aos 19, 20 anos de idade ou em alguma parte do corpo de muita exposição. E aí, ou o motivo do desenho já não se identifica com a pessoa, ou o local causa certos transtornos naqueles ambientes corporativos mais austeros e conservadores. História é o que não falta... É noiva só querendo marcar data de casamento depois que o noivo retirar de vez todo e qualquer vestígio da tatuagem antiga dedicada à ex; namorado querendo que a namorada faça o mesmo e por aí vai.

Benefícios da dança

Alegre e entusiasmante, a dança cigana encanta. Mais que expressão da cultura de um povo, é um excelente exercício. Se você foge da academia e não pode nem ouvir falar em musculação, mexa-se de uma forma diferente. Movimentos ímpares e carregados de emoção fazem bem para o corpo e pra mente.