Alimentação

Marrom ou dourada, ambas conferem importante valor nutricional para as pessoas que as consomem. A linhaça é fonte de vitaminas, minerais, proteína vegetal, gordura poli-insaturada, fibras e ômega 3, nutriente essencial que não é produzido pelo organismo. A única diferença é que a linhaça dourada é produzida em países de clima frio, e, por isso, contém mais ômega 3.

Quem acompanha a vida das famosas na TV pode achar que a boa forma é simples de alcançar. Afinal, atrizes emagrecem, engordam e emagrecem para os seus papéis. O que parece tão difícil para nós, por elas é conquistado num piscar de olhos. Como? Dedicação. As famosas se esforçam sim, e muito (!), para manter uma alimentação equilibrada, aliada a exercícios físicos. Três beldades de "Ti-ti-ti", novela da TV Globo, contam pra gente os bastidores (suados!) da boa forma.

Associada a uma dieta saudável, a farinha de berinjela é uma excelente opção para quem quer emagrecer e deixar a saúde em dia. Rica em vitaminas do complexo B, antioxidantes e fibras, esse produto natural diminui a quantidade de gorduras absorvidas e contribui para o funcionamento do intestino.

A banana é um superalimento rico em vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, como as fibras. Essa fruta também é rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que aumenta a sensação de saciedade e reduz os níveis de colesterol e gordura. Contudo, à medida que amadurece, o amido resistente da banana é convertido em açúcar simples. Portanto, para aproveitar todos os benefícios dessa substância, é preciso ingerir a banana ainda verde.

Os benefícios da soja para a saúde da mulher já são conhecidos, mas optar pelo grão de coloração mais escura pode potencializar os resultados positivos. A casca da soja preta é rica em antocianinas, substância que age diretamente dos adipócitos (células de gorduras), favorecendo o emagrecimento.

Feita a partir da casca do maracujá, esta farinha foi originariamente lançada no mercado com o objetivo de auxiliar no tratamento da diabetes, mas aos poucos ela mostrou que também impede o corpo de absorver toda a gordura consumida. a substância responsável é a pectina, encontrada em grande quantidade na casca branca da fruta.

Apesar de os 30 anos serem considerados o ápice da beleza feminina, chegar a esta idade pode não ser fácil para algumas mulheres. Pressões sociais, o adiamento do casamento e da maternidade começam a gritar mais alto: o relógio biológico dá sinais de que está avançando. A ginecologista Célia Regina da Silva explica que a "crise dos 30" vai muito além da questão psicológica, já que este é o momento em que o corpo da mulher começa a sofrer uma série de transformações.

Todo mundo deve se lembrar de quando a atriz americana Gwyneth Paltrow, de 38 anos, fraturou a perna e descobriu que tinha osteopenia, doença que diminui a densidade óssea e pode levar à osteoporose. Este episódio serviu como um alerta: estudos realizados na época concluíram que a falta de exercícios físicos, de uma alimentação equilibrada e a pouca exposição ao sol podem trazer riscos a mulheres jovens e aparentemente saudáveis. Por isso, o Bolsa de Mulher conversou com especialistas e trouxe algumas dicas para ajudar você a estimular o fortalecimento dos ossos.

A literatura mostra que a incidência das infecções pelo papilomavírus humano (HPV) vem aumentando significativamente. Inclusive, é a infecção sexualmente transmitida mais comum do trato genital feminino. O aumento do número de parceiros sexuais, a diminuição da idade da primeira relação sexual e a abolição do uso de camisinha em favor da contracepção oral (pílulas anticoncepcionais) aumentam a frequência de infecção por HPV.

Um cacto indiano tem dado o que falar. Busque o nome Caralluma Fimbriata na web e você verá uma infinidade de textos exaltando os efeitos milagrosos deste novo suposto emagrecedor. No entanto, sempre que aparece uma dessas promessas fantásticas de perda de peso surge aquela dúvida: isso funciona mesmo? De acordo com Ceci Lopes, presidente da SOBRAFITO (Associação Médica Brasileira de Fitomedicina), a principal vantagem do tratamento é o fato de ser 100% natural. "Não é um remédio, é uma planta. Os emagrecedores do mercado são substancias químicas", esclarece.