Alimentação

Quer passar pelo Natal e réveillon sem intoxicar-se de culpa pela comilança? A melhor opção é equilibrar o organismo um ou dois dias antes do início das festas. Quem entra bem na maratona de fim do ano tem mais chances de sair ótima, sem aquela sensação de desconforto dos excessos. Como? Veja nossas dicas:

Trabalho, faculdade, cursos, casa, marido, filhos, amigos. "Parar" é cada vez mais raro da vida das mulheres. Em meio a essa agitação interminável, o corpo também tem que estar em forma. Como fazer uma dieta se você só consegue encaixar as refeições nas brechas da agenda? Veja como conciliar sucesso profissional com uma silhueta sequinha e a saúde em dia.

Flacidez, gordura localizada e celulite: que maravilha seria se existisse um procedimento capaz de resolver esses três problemões de uma só vez e, de preferência, de forma indolor. Sonho? Pois podem acordar: o mercado brasileiro de dermatologia abriu as portas para o aparelho de radiofrequência Apollo.

Conseguir um corpo bacana e exibi-lo orgulhosamente no carnaval requer muito sacrifício e uma dose extra de disciplina. A fórmula não tem nada de secreta: a dieta é radical e a rotina de exercícios, intensa. Mas cuidado para não exagerar e sair no prejuízo, porque saúde é o que interessa.

Depois de quase uma semana de folia, muita gente ainda não conseguiu recuperar as energias perdidas nos dias de festa. É hora de recolocar a vida nos eixos e se preparar para todos os desafios que vêm pela frente. Afinal, como dizem por aí, o ano começa pra valer só depois do carnaval.

Que mulher nunca desejou queimar uns quilinhos para caber naquele vestido lindo e arrasar numa festa? Em algum momento, todas nós já pensamos em recorrer a dietas milagrosas que ouvimos no salão ou na academia. Mas nem só de simples mortais sobrevive a fama desses regimes bizarros. As celebridades, principais vítimas da ditadura da magreza, estão sempre de olho em receitas mágicas de emagrecimento instantâneo. E nós, de olho nelas. É aí que mora o perigo.

As barrigas saradas das famosas sempre são alvo da mulherada. Afinal, quem não quer ter aquela barriguinha definida para exibir por aí? Sabemos da dieta, da malhação mas ainda há outro segredinho pouco conhecido: o personal diet.

Ho'ponopono é uma prática que faz parte do sistema de cura havaiano, chamado Kahuna, e consiste em um processo de limpeza e cura de conteúdos, memórias, padrões de pensamento ou comportamento que possam estar atraindo situações e experiências negativas para nossas vidas.

GINECOLOGIA

Nem só de amor vive o mais famoso (e romântico!) órgão do corpo humano. O coração é, sem dúvida, o órgão que precisa de atenção especial na terceira idade. O cardiologista da USP Ricardo Casalino aponta o primeiro passo para quem quer manter a saúde cardíaca em dia: "Deve ser sempre analisado o histórico familiar, porque a origem genética tem grande relevância nas tendências de doenças cardiovasculares".