Alimentação

A menopausa é um período que ocorre naturalmente na vida das mulheres. “O momento que antecede a menopausa é chamado climatério e vai dos 45 aos 60 anos. Nessa fase os ovários diminuem gradativamente a produção dos hormônios femininos”, explica a ginecologista e obstetra Dra. Christiane Curci Regis.

Quando você está de frente para as prateleiras cheias do mercado, bate aquela dúvida: é melhor levar o produto diet, o light ou o zero? Se você acha que tanto faz, porque eles são iguais, cuidado! Você pode estar colocando em risco a sua dieta e até mesmo a sua saúde. As nomenclaturas acabam confundindo o consumidor, por isso é preciso estar atento às informações das embalagens para não errar. O primeiro passo é definir o que você deseja. Pode ser um controle da quantidade de calorias, a eliminação do açúcar ou a restrição do consumo de determinado nutriente. A partir daí, verifique todos os rótulos e faça a sua escolha. "Sempre compare o produto light, diet ou zero com a versão tradicional para perceber onde houve alterações e definir se ele atende às suas necessidades", orienta a nutricionista Gabriela Taveiros, do Portal Minha Vida.

Vida corrida e falta de tempo não podem mais ser uma desculpa para não se exercitar. Apenas meia hora de exercícios já ajuda a manter a saúde em dia – e a boa forma também! Não é milagre, nem mito. Trinta minutinhos de atividades físicas podem trazer benefícios que vão desde a melhora da flexibilidade até a prevenção de doenças como o diabetes. Sem contar, é claro, aquela ajudinha na perda de peso!

Exceto em casos em que a pessoa seja portadora de anemia ou de outros problemas orgânicos mais sérios, a exaustão total normalmente advém do fato dela estar ultrapassando seus limites, sejam eles físicos, mentais ou emocionais. Os limites físicos são fáceis de identificar e todas nós sabemos quando os estamos forçando ao extremo, mas quanto aos limites mentais e emocionais já não se pode dizer o mesmo, pois a linha que os delimita é tênue.

Ficar triste é bem diferente do que enfrentar um quadro de depressão. Ambos surgem por consequência de algum acontecimento da vida. É preciso se atentar aos reais sintomas para não confundi-los e, se necessário, procurar um tratamento especializado.

Todo mês as mulheres precisam lidar com os absorventes. As opções de escolha são muitas: básicos, com ou sem abas laterais, noturnos, com cobertura seca ou suave, além dos absorventes internos, que deixam muitas mulheres mais à vontade, mas que são um verdadeiro incômodo para outras.

Está chegando o dia dos pais. É hora de decidir o presente ideal e que ele, de fato, irá gostar. Vale fugir dos tradicionais presentes e surpreendê-lo com um presente inusitado. Um tratamento estético, como a vinhoterapia, pode ser uma boa opção que, além de agradá-lo, o deixará mais relaxado.

A sinusite é uma congestão nasal que dificulta a respiração, causando incômodos que podem ser leves, moderados ou graves. Ela pode estar associada a um resfriado ou ser de fundo alérgico ou até mesmo ser causada pela diferença brusca de pressão. Além do desconforto, se caracteriza por dores de cabeça e nas faces além de febre, coriza e espirros.

Giovanna Lancellotti, que atualmente vive a prostituta Lindinalva em Gabriela, é capa da revista Corpo a Corpo de agosto. A atriz aparece com um corpo enxuto e barriga chapada na revista e conta que teve que perder em apenas dois meses os quilinhos extras conquistados durante Insensato Coração.

Fazer uma caminhada diária é algo que deveria se tornar um hábito na vida de todos. Ela traz muitos benefícios como a melhoria da saúde, o fato de deixar o corpo em forma, além de retardar o envelhecimento. O blog Andreia Napoleão reúne várias informações sobre a caminhada, mostrando um estudo que aponta os benefícios para o cérebro e reunindo os 10 motivos pelos quais você deve caminhar. Que saber quais são eles? Não deixe de acessar.