Alimentação

Convidada para prestigiar o desfile da grife Maria Garcia no São Paulo Fashion Week coleção outono/inverno, Fernanda Mota exibiu, em um vestido vermelho curto, que estava em dia com a balança.

"A acupuntura é um conjunto de conhecimentos teórico-empíricos que visa à cura de doenças através da aplicação de agulhas, moxa, ventosa, sangria e outras técnicas", explica a especialista em acupuntura pela Universidade de Medicina Tradicional de Beijing, Dra. Aparecida Enomoto. Além de ser indicada para qualquer tipo de doença, a técnica também é aplicada para fins estéticos.

Saber ler e identificar a atuação dos medicamentos pela cor da tarja é fundamental e em muitos casos pode salvar vidas. Segundo dados da Associação Brasileira das Indústrias Farmacêuticas, a automedicação é responsável por cerca de 20 mil mortes ao ano no país. Muitas vezes as pessoas deixam de ler a bula contida nos medicamentos ou os compram sem receita médica.

O corpo definido pode custar caro se alcançado a curto prazo, deixando registradas na pele as tão temidas estrias. Isso porque a musculação, se feita de maneira errada, pode fazer surgir as marcas pelos braços, pernas e até no bumbum.

A vontade de perder peso rapidamente aliada à preguiça de praticar uma atividade física e à falta de força de vontade para seguir um programa de reeducação alimentar de forma saudável faz com que muita gente recorra a remédios para emagrecer. A solução pode até ser mais rápida. Porém, é menos eficaz.

Seguir as dietas à risca para alguns já é algo muito difícil. Quando se tem que cortar as bebidas alcoólicas, que para muitos faz parte de comemorações e encontros, fica ainda mais complicado. Porém, assim como os alimentos gordurosos elas são grandes sabotadores e responsáveis pelo aumento de peso ou dificuldade em diminuí-lo.

Para você que não conseguiu resistir aos exageros do feriadão, preparamos uma dieta para eliminar os quilinhos extras e voltar ao peso desejado em uma semana.

Quantas vezes você já não se pegou comendo algo por gula seja durante o almoço ou jantar em casa, no restaurante, sozinha ou com os amigos? Aprender a controlar a mente e a vontade de comer não é fácil, mas é fundamental para seguir à risca uma dieta e não comer mais do que o necessário.

Praticar uma atividade física só traz benefícios, tanto para o corpo, quanto para a saúde, pois melhora o sistema cardiorrespiratório e a circulação, além de fortalecer a musculatura e, de quebra, deixar o corpo mais enxuto. Mas para isso, é preciso, primeiro, vencer a preguiça e fazer com que os exercícios se tornem um hábito. Uma dica é escolher algum que tenha mais a ver com você, com seu estilo de vida, e que garanta a sua satisfação, diminuindo as chances de abandonar a atividade e voltar ao sedentarismo.

Com a chegada do verão muitas pessoas recorrem às academias para recuperar os dias perdidos durante todo o ano. Isso pode ser muito perigoso! Exagerar nas atividades físicas pode causar muitos traumas ao corpo. "Com a pressa para conquistar os resultados desejados, muitas vezes são extrapolados os limites físicos, acarretando em lesões musculares", alerta Dr. Vinícius de Mathias, ortopedista do Hospital e Maternidade São Luiz.