Alimentação

A amora para emagrecer é uma das grandes aliadas de quem faz dieta. A forma mais conhecida de consumir a frutinha, que é cheia de benefícios para o organismo, é o chá, feito com folhas, que elimina até 1,5 kg em uma semana. Mas uma novidade promete potencializar ainda mais a perda de peso: a farinha de amora.

Todas nós sabemos que o inverno é uma estação crítica, em que acabamos ganhando um quilinho ou outro a mais. Além da preguiça de malhar no tempo frio, a temporada é repleta de comidas gostosas e tentadoras, que, claro, são supercalóricas.

A expectativa de vida está crescendo cada vez mais, com isso os cuidados com a saúde precisam receber uma atenção maior, para que você possa estar saudável por muito mais tempo.

Fazer exercícios físicos frequentemente não ajuda apenas a emagrecer, mas a melhorar a memória.

Determinados alimentos são capazes de melhorar a memória e a concentração, confira quais são.

Uma barriga retinha e sem gordura é o desejo de grande parte das mulheres. O que muitas delas não sabem é que isso é possível. Veja as dicas de alimentos para conseguir o abdômen do sonho.

Pode parecer um bicho de sete cabeças, mas não é. É possível emagrecer bastante seguindo uma dieta balanceada e recomendada por nutricionistas. A assessora de imprensa Daniele Flöter garante que conseguiu alcançar e até superar seus objetivos com uma boa reeducação alimentar. Mas, o que é a reeducação alimentar?

A vontade irresistível de comer doce não é só gula, ela tem uma explicação fisiológica que pode nos isentar da culpa! Além disso, é importante saber que os doces não devem ser banidos da nossa dieta. Viva! Mas se você tem muita dificuldade de resistir à eles, veja as dicas que temos para ajudar você.

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O jeito como você faz a pipoca pode dizer se ela é amiga ou a pior inimiga da sua dieta. Isso porque a forma mais tradicional de preparar o milho ou mesmo as pipocas de micro-ondas industrializadas podem aumentar o valor calórico e de gordura do alimento, provocando o aumento de peso e fazendo mal à saúde. Como alternativa para emagrecer, a opção mais indicada é fazer pipoca no saco de pão.