Alimentação

Que tal anotar uma ótima receita de suco para emagrecer? Feito com alimentos que garantem a sensação de saciedade, é ideal para quem pretende perder peso rápido e com saúde. Quem ensina esse suco detox é a nutricionista Cinthia Julião, da Rede Mixirica Fast-Food de Alimentação Saudável.

Os sucos detox seguem em alta entre as melhores receitas para emagrecer. Fáceis de preparar, eles possuem alto valor nutricional e são grandes aliados de quem quer perder peso, pois eliminam as toxinas do corpo.

Ao invés de contar calorias ou investir em um regime restritivo, o ideal é seguir a dieta mediterrânea para emagrecer. Essa é a recomendação feita pelo serviço oficial de saúde britânico, através de um estudo publicado no Postgraduate Medical Journal.

A melhor forma de emagrecer rápido e com saúde é apostando no treinamento funcional. Combinando exercícios de força, agilidade e resistência aeróbica, ele promove um grande aumento na frequência cardíaca, levando a um gasto calórico muito elevado.

Dietas envolvem uma série de mudanças na alimentação e confiar cegamente em comerciais de produtos que se dizem aliados poderosos na luta contra a balança pode atrapalhar na hora de fazer as melhores escolhas. É importante atentar-se ao jogo de palavras utilizado por essa indústria, por isso, reunimos seis produtos que, mesmo em versões zero, diet e sem açúcar, contêm ingredientes equivalentes que podem sabotar silenciosamente a perda de peso e, até mesmo, a saúde.

Já faz algum tempo que a dieta ortomolecular virou a "queridinha" das celebridades. A lista de adeptas inclui beldades como Giovanna Antonelli, Letícia Spiller, Flavia Alessandra e Priscila Fantin. Todas elas conseguiram bons resultados com essa dieta que acelera o metabolismo e corrige o excesso de radicais livres no organismo.

O arroz branco só fica soltinho e macio depois de um processo de beneficiamento, no qual todas as fibras do alimento são retiradas. O farelo do arroz, por sua vez, é mais escuro justamente porque conserva suas fibras e nutrientes, que fazem dele um superalimento funcional. Ele é um dos subprodutos do polimento do arroz e costuma ser descartado. Mas agora os benefícios conhecidos desse produto vão leva-lo direto para sua mesa. Veja a seguir seis bons motivos para incluir farelo de arroz na dieta.

Como pode ser possível emagrecer rápido se falta tempo para dedicar a dietas e academia? Pode parecer impossível, mas acredite: há solução. Para conseguir o feito, separamos dicas valiosas para perder peso durante o expediente e conseguir perder peso no trabalho.

As receitas de suco detox são ideais para quem quer eliminar as toxinas do organismo e, de quebra, perder alguns quilinhos. E além de emagrecer rápido, essas bebidas com alto valor nutricional também oferecem outros benefícios, como manutenção do bronzeado, combate à TPM e melhora no intestino.

Quatorze álbuns lançados, 200 milhões de cópias vendidas e 18 singles no topo da parada musical mais importante do mundo. Os números, prêmios e recordes de Mariah Carey impressionam e tornam indiscutível sua relevância para a indústria fonográfica. Aos 44 anos e mãe de gêmeos, a cantora também chama atenção por sua forma física e assume ser vaidosa – há anos, luta contra a balança e não abre mão de aparecer deslumbrante em eventos, gravações e ensaios fotográficos.