Alimentação

Pela manhã, depois do almoço ou à tarde, sempre é hora para um café fresquinho. Mas será que essa bebida, tão popular no Brasil e apreciada em quase todas as outras culturas no mundo, pode trazer problemas à saúde? Como sempre, a palavra de ordem é a moderação. Nenhum alimento deve ser visto como fator isolado. O cafezinho pode fazer parte de um cardápio balanceado, basta não exagerar.

Abraços, risadas, carinhos e amor são alguns dos ingredientes necessários para melhorar a saúde e a qualidade de vida. Se aliados à yoga, os benefícios se duplicam. A execução do yoga em dupla aproxima as pessoas e recebe o nome de “Yoga do Amor”.

O mito de que as mulheres grávidas precisam comer por dois caiu por terra há tempos, mas algumas mulheres ainda se deixam levar pela ansiedade e pela fome, que é maior nesta época.

Se no dia-a-dia já é difícil encontrar tempo para malhar, imagine encaixar a academia nas férias. Quem consegue aproveitar a folga e mexer o corpo sai ganhando, mas quem deixa a preguiça tomar conta... Por isso, os treinos de curta duração que oferecem benefícios para o condicionamento físico estão cada vez mais em alta.

A evolução da tecnologia transformou as brincadeiras infantis de lúdicas em tecnológicas. Algumas crianças passam boa parte do tempo jogando ao computador e com videogame, enquanto as ruas e áreas de lazer ficaram praticamente vazias. Com a valorização atual da saúde e do corpo, os pais matriculam os filhos em 'escolinhas' de diferentes esportes e, os horários que sobram são ocupados com aulas de línguas, música e informática. Os especialistas defendem que, com tantas atividades e distrações eletrônicas, as crianças deixaram de fazer algo indispensável para o seu desenvolvimento motor: brincar.

Depois da água, o chá é a bebida mais consumida no mundo inteiro. São cerca de 36 mil xícaras por segundo! Os gregos antigos tomavam chá para tratar asma e constipações, enquanto os chineses o bebem há milhares de anos para ajudar na digestão e no desempenho físico e mental. Além de saboroso, o chá é, indiscutivelmente, um santo remédio, com efeitos terapêuticos comprovados pela Ciência – é só escolher o seu!

A vitamina A (Caroteno ou Retinol) desempenha um importante papel na nutrição do globo ocular e também na manutenção do equilíbrio da pele e mucosas. Atua também na proteção contra doenças infecciosas. Sua carência provoca os seguintes problemas:

Trocar o batom pelo simples toque do gloss é o sonho da maior parte das mulheres que vivem às turras com seus lábios muito finos. Já se sabe que nascer com esse tipo de lábios é privilégio das mulheres negras e com ascendência indígena. Nas brancas, os lábios naturalmente finos perdem ainda mais volume a partir dos 40 anos.

A febre do consumo de shakes para emagrecer, pode trazer prejuízos à saúde de quem os consome com freqüência, já que para perder peso é necessário comer menos e movimentar o corpo, além de reeducar hábitos alimentares. Os shakes dietéticos são complementos nutricionais desenvolvidos em laboratórios, a princípio com o objetivo de auxiliar na reposição dos nutrientes que uma alimentação comum, muitas vezes, não consegue oferecer.

Ter um filho obediente e educado e que, de preferência, desconheça o que significa manhas e birras é exemplo de filho perfeito para a maioria dos pais. Mas essa “perfeição” que a grande maioria dos pais espera dos filhos é realmente adequada para a formação de adultos? Segundo a coordenadora pedagógica do Colégio Itatiaia, Cláudia Fernanda Venelli Razuk, as grandes descobertas entre pais e filhos devem ser encaradas sem comparação.