Alimentação

Por Isabelle Lindote

O inverno está chegando e, com esse friozinho, não há nada melhor que ficar debaixo do cobertor e se entregar ao “dolce far niente”. Enquanto a temperatura cai, o que aumenta é o apetite e a preguiça de sair da cama para fazer exercícios físicos. Acordar cedo ou sair do trabalho para ir à academia não é nada convidativo.

O Pilates vem ganhando cada vez mais espaço nas academias e já existem estúdios dedicados apenas a ensinar a técnica e ajudar pessoas a tratar diversas patologias. O método integra o corpo e a mente na realização de movimentos que exigem força, controle, equilíbrio e alongamento muscular. Além disso, se mostra uma opção adequada para gestantes em busca de novas terapias para melhorar a qualidade de vida durante a gestação.

Muito se fala em aliar exercícios com alimentação saudável. Porém, na vida corrida da cidade grande, a prática da atividade física com foco em saúde, bem-estar e qualidade de vida tem como ponto crucial o nível de estresse de cada um. A Triathon Academia, além de aplicar Avaliação Física e Nutricional, realiza Avaliação de Estresse. O resultado apresenta um estudo personalizado do estado físico e mental de quem decide entrar em uma academia.

INGREDIENTES

Mais uma novidade chega às academias. É o Acquaju, aulas de jiu-jitsu que acontecem dentro da água. A atividade alia a tradicional arte marcial japonesa aos benefícios da água. O resultado é que além de proporcionar maior esforço físico, a água ainda diminui a possibilidade de traumas nas articulações.

Em um dos últimos congressos da Associação Americana de Reprodução Humana, realizado na Filadélfia em 2004, médicos israelenses publicaram um estudo onde se comprova que o cigarro afeta muito mais a fertilidade masculina do que a feminina. Durante 18 meses, foram observados 264 pacientes fumantes e não-fumantes (casais que seriam submetidos à Fertilização In Vitro) e coletadas amostras de sêmen e fluído folicular, que é o líquido que envolve os óvulos no ovário. O número de cigarros consumidos foi anotado diariamente durante esse período. Os resultados foram surpreendentes.

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