Alimentação

Todo mundo já ouviu falar sobre alimentos orgânicos: que eles são mais saudáveis, mais caros, mais difícieis de serem encontrados e, por conta disso, mais valorizados. Mas, afinal, quais os benefícios deste tipo de alimento?

Os carboidratos, como pães, massas e biscoitos, têm a má fama de engordar a dieta, como se fosse impossível perder peso sem se privar dessas delícias. Farinhas, grãos, açúcar, frutas e vegetais não podem ser considerados vilões da boa forma, pois são essenciais ao bom funcionamento do organismo.

Muito se fala sobre a importância de comer bem, o que absolutamente não significa comer muito, e de como a nutrição influencia tanto na aparência quanto na qualidade de vida. Consumir diariamente frutas, legumes, grãos, cereais e carnes magras é o primeiro passo para ter mais saúde. Para conscientizar a população, no dia 16 de outubro comemora-se o Dia Mundial da Alimentação, que se estende por toda a semana em ações voltadas a ensinar as pessoas a comerem melhor.

Passar a Páscoa ileso ao chocolate é missão quase impossível. Por isso, o ideal buscar alternativas mais saudáveis e leves para substituir os doces tradicionais desta época do ano. Já existem ovos de chocolate diet, mas eles são indicados apenas para diabéticos, pois contêm muita gordura - o que exclui os obesos da lista de consumidores potenciais. Se seu objetivo é evitar o peso extra na consciência e na silhueta, pode testar sem culpa nossas receitinhas especialmente feitas para a ocasião.

Preciso emagrecer no minimo 10kg, ja tentei de tudo, mas não consigo. Que tipo de dieta ou reeducação alimentar me indicam? Link: Fórum Bem Leve.

Em meio a tantas informações sobre o que deve ou não ser consumido nas refeições, ter uma noção exata sobre as calorias dos alimentos é fundamental. A preocupação com a saúde e a boa forma é pauta constante em programas de TV. Na novela 'Beleza Pura', a persongem Suzy (Maria Clara Gueiros) pergunta ao garçom de um restaurante, antes de escolher o que pedir, se o cardápio oferece valor calórico dos pratos. E ela está supercerta em buscar a opção mais adequada à sua realidade.

A água, além de vital para o funcionamento do nosso organismo e para o meio, é um excelente ambiente para o desenvolvimento de atividades que visam bem-estar e recuperação de articulações. O trabalho aeróbico desenvolvido dentro d'água tem baixo impacto e ajuda a emagrecer, além de ser excelente coajuvante de fisioterapias. Entre as novidades da estação, a aula de corrida das academias ganhou uma versão aquática, o Deep Running.

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Antes de ler o artigo, que tal testar seus conhecimentos no quiz: Frutas no verão - Você sabe a importância destes alimentos?

Gente, sou louca por pão. Como vou fazer uma dieta sem pãozinho... Se alguém tiver uma dieta de pães por favor me avisem!!! Não posso viver sem eles!!! Link: Fórum Bem Leve.