Alimentação

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Gostosa, barata e calórica. Assim é a pizza, um dos alimentos que fazem parte do que chamamos de junk food: rápida de ser preparada (e devorada) e vazia de nutrientes. Contudo, será que é pecado saborear uma pizza de vez em quando?

Por Isabelle Lindote

No inverno, é preciso cobrir o corpo e as pessoas costumam ficar mais elegantes e sóbrias. Já no verão, a pele fica à mostra em decotes, saias e fendas. Mas será que é só o estilo de se vestir que muda com a virada da estação? A alimentação também precisa ser adaptada para atender às necessidades de cada clima.

Estômago roncando, unhas roídas, fraqueza, vida social prejudicada e... efeito sanfona. Esses são exemplos de transtornos que as dietas restritivas causam nas pessoas que insistem em utilizá-las.

Há cerca de três anos, o chá verde se tornou o queridinho das celebridades e das pessoas preocupadas com a saúde e a boa forma. E não é para menos! Ele tem ação desintoxicante, é diurético e ainda acelera o metabolismo, o que favorece o emagrecimento. Eis que surge um outro tipo de chá, com as mesmas propriedades do chá verde, só que mais potente: o chá branco.

As aftas, conhecidas também como úlceras da membrana bucal ou estomatites aftosas, normalmente aparecem como pequenas e doloridas protuberâncias brancas ou amareladas. Elas provocam dor aguda nos primeiros dias, duram cerca de uma a duas semanas e cicatrizam sem causar maiores problemas.

Apesar de nosso corpo tender a queimar mais calorias no inverno, para se manter aquecido, é comum que a maioria da pessoas engorde durante a estação. Além das roupas mais compridas e largas disfarçarem melhor as gordurinhas do que no verão, as tentações calóricas se tornam ainda mais irresistíveis. Por isso, é preciso redobrar a atenção com o sistema imunológico, que pode ficar fragilizado.

A obesidade já é considerada uma epidemia mundial que atinge todas as faixas etárias, principalmente devido a má distruibuição de renda no planeta e ao aumento de hábitos alimentares nada saudáveis, com o aumento do consumo de fast-food e alimentos industrializados. A mídia alimenta a situação com estratégias de marketing cada vez mais atraentes.

A Páscoa passou, mas os quilinhos extra ficaram? É hora de deixar a pregüiça de lado e encarar a realidade. Nesse momento, a dupla velha conhecida de quem quer perder peso entra em cena: alimentação equilibrada e exercícios físicos. Sedentarismo e maus hábitos alimentares podem tornar-se um ciclo vicioso difícil de quebrar. E para isso, basta sair do controle.