Alimentação

As doenças sexualmente transmissíveis (DST) podem ser transmitidas de uma pessoa para outra através da relação sexual (vaginal, oral ou anal) sem proteção com alguém que esteja contaminado. Algumas são exclusivamente transmitidas pelo sexo, como é o caso do trichomonas vaginalis, da gonorréia e da clamídia. Outras, como a sífilis, a hepatite e a AIDS, também podem ser transmitidas por meio de sangue contaminado e para o bebê, durante a gravidez.

O uso de pílulas anticoncepcionais é uma das formas mais antigas e eficazes para evitar a gravidez. Lançadas na década de 60, foram importantes na emancipação sexual das mulheres, que passaram a ter mais liberdade para transar sem o temor de ter uma gravidez fora de hora. Mas por outro lado, estas pílulas tinham uma dose muito alta de hormônios (estrogênio e progesterona) e por isso muitos efeitos colaterais, incluindo trombose e infarto do coração. De lá pra cá, muita coisa mudou: surgiram outras pílulas com novos hormônios e doses reduzidas, causando um mínimo de efeitos colaterais e riscos para a saúde, mas mantendo o máximo de proteção contra a gravidez.

O uso de métodos para evitar a gravidez não é novidade. Plantas naturais, tampões vaginais feitos com coisas que hoje pareceriam estranhas, tipo fezes de crocodilo, linho e folhas amassadas, estão descritos como formas que os antigos egípcios utilizavam para evitar uma gravidez não planejada.

Quem já bebeu além da conta conhece o resultado: dores de cabeça, náusea e vômitos e a sede insuperável. Um estudo feito por médicos ingleses e publicado pelo British Medical Journal mostrou que estes sintomas são causados não somente pela presença de álcool, ou melhor, de etanol no sangue. Segundo eles, os sintomas são multiplicados justamente quando esta substância é eliminada pelo organismo. A pesquisa mostrou que a culpa desse efeito cascata é do metanol, um tipo de congênere comumente encontrado nos vinhos, conhaques e uísques.

Recentemente, vimos voltar às manchetes dos principais jornais e revistas um velho conhecido, o vírus HPV. Esta é a sigla em inglês de papiloma vírus humano, conhecido como causador das verrugas genitais e principalmente, do câncer de colo de útero. Sua principal forma de transmissão é a relação sexual sem proteção com a pessoa contaminada, sendo considerada a doença viral sexualmente transmissível mais freqüente no mundo todo. Estima-se que até 70% das mulheres sexualmente ativas serão infectadas pelo HPV em algum momento de suas vidas. O vírus é responsável por cerca de 500 mil casos de câncer de colo de útero em todo o mundo. No Brasil, o câncer de colo de útero é uma das principais causas de morte entre as mulheres, principalmente na região Norte e Nordeste.

Se quando você pensa em academia só o que lhe vem à cabeça é puxar ferro, pedalar ou correr sem sair do lugar e salas de aula lotadas, já está mais do que na hora de se atualizar. Hoje em dia, as atividades oferecidas ultrapassam os limites dos estabelecimentos. As aulas ganharam cenários bem mais amplos e belos: parques, ciclovias, florestas e praias.

Caloria. Quem não odeia essa palavra? Quem não foge dela como o diabo foge da cruz? Mas você sabia que ela é necessária em nossas vidas e já estão sendo chamadas de inteligentes? Quem garante é Cesar Pedroso, fundador do Instituto da Saúde Integral e organizador do livro "A dieta das calorias inteligentes", da Editora Matrix. "Todas as dietas controlam calorias, mas essa, diferentemente das outras, leva em consideração outros fatores como o índice glicêmico e a quantidade de sódio dos alimentos. Não basta apenas controlar as calorias, é preciso comer melhor", explica.

Elas são charmosas, sinônimo de elegância e conhecidas por terem um corpo esbelto, mesmo consumindo queijos gordurosos, saborosos pães, os mais variados tipos de vinhos e as calóricas sobremesas típicas da culinária local. Como explicar, então, a silhueta das mulheres francesas? No rastro do best-seller "As mulheres francesas não engordam", de Mireille Guiliano, presidente e C.E.O. da Clicquout Inc., muitas outras obras têm tentado explicar o que todas as mulheres do mundo gostariam de saber: como comer bem, sem engordar. O mais recente lançamento é o livro "A não-dieta dos franceses", do médico americano Will Clower, pela Editora Campus. Com dez etapas, o plano proposto por ele não exige a neurótica contagem de calorias, nem restrições malucas. E quem já está seguindo garante que funciona.

Ficou com água na boca? A colunista do Bolsa de Mulher Ana Téjo separou algumas receitas especiais para você preparar em casa. Bom apetite!

Todos os dias no meu consultório escuto dúvidas com relação à menstruação: "nunca vem no dia certo, será que sou desregulada?" "Nos primeiros dois dias desce bastante sangue e às vezes com pedaços, no terceiro vem bem menos e no quarto quase não sai nada. É normal?" "E se eu ficar sem menstruar? Tem algum problema?" Pronto! Esta é uma das grandes dúvidas feminina: menstruar ou não menstruar? Eis a questão!