Alimentação

As crises se repetiram, sempre em momentos de aparente descontração, como em viagens entre amigos ou durante uma saída para boate. A arquiteta confessa que relutou em procurar ajuda e precisou de um empurrãozinho para encarar o problema. "Tinha viajado com amigas para um festival de shows e no meio de um deles comecei a chorar loucamente. Não queria ninguém perto de mim e briguei feio com a minha melhor amiga. Depois conversando, ela me convenceu de que estava passando por um problema e que deveria procurar um médico", lembra.

É preciso ter cautela

Passadas as festas de fim de ano, a promessa de melhorar os hábitos alimentares ficou no ar. Se você não conseguiu engatar a promessa na primeira semana de 2006, calma! Ainda dá tempo de levar um ano saudável, com o organismo limpinho, limpinho. Para dar início à transformação, nada como uma limpeza completa, dando cabo de uma vez por todas nos excessos cometidos. A desintoxicação é vista como uma forma de zerar o organismo, e deixá-lo preparado para o que der e vier.

Saccharomyces boulardii. O nome é complicado, mas vale a pena aprender. Esta palavra difícil de pronunciar nada mais é do que uma levedura. Só que esta levedura possui características especiais, que a elevam à categoria de probiótico. Isso significa que, quando ingerido em determinada quantidade, o Saccharomyces boulardii pode exercer ações benéficas à saúde.

Na anorexia nervosa, a pessoa traça diversas estratégias para perder peso, como fazer exercícios de forma exagerada, jejuar, usar laxantes, diuréticos e abusar dos remédios para emagrecer. O grande problema é que, por mais magra que esteja, a pessoa anorética nunca fica satisfeita, pois se acha sempre gorda e passa a comer ainda menos. A coisa é tão séria que pode até levar à morte, sem falar nos outros problemas de saúde que pode causar como: a suspensão da menstruação, dificuldades para engravidar, fragilidade dos ossos aumentando os riscos de fraturas, desidratação, problemas no coração e nos rins, entre outros. E com um detalhe: na maioria dos casos, quem sofre mais com a doença são as adolescentes e justamente numa fase em que a boa alimentação é fundamental para o seu desenvolvimento.

Quase sempre associamos dieta a emagrecimento. No entanto, a reformulação do cardápio pode nos render muito mais - disposição, vigor físico e uma auto-estima bem nutrida –, os quilos a menos são uma feliz conseqüência. Para alcançar este objetivo, o equilíbrio entre os alimentos e o organismo é fundamental. E a Dieta do Tipo Sangüíneo tem essa proposta: oferecer uma alimentação balanceada, respeitando o tipo de sangue.

O ditado já diz: é melhor prevenir que remediar. E, para prevenir, além de manter hábitos saudáveis, uma das medidas é fazer exames com regularidade - o chamado check-up. Mas não basta somente fazer o pacote de exames recomendados e ver o resultado por conta própria. Para manter a saúde em ordem, é importante visitar o seu médico regularmente, pois a avaliação não é feita apenas pelos exames laboratoriais, ela já começa no consultório. E fique atenta: os exames variam de acordo com a idade.

Quem assiste ao programa "A Diarista", da Rede Globo, não acredita que a atriz Cláudia Rodrigues, que aparece tão tagarela e espevitada na telinha, sofra de esclerose múltipla. A atriz confessou publicamente no fim de julho ter o problema há seis anos, despertando a curiosidade sobre o que é afinal essa tal de esclerose. A própria chegou a confessar que pensou se tratar de uma doença de velhinhos, e tal como ela, ainda há muitos que se confundem.

Quem nunca experimentou a horrível sensação da prisão de ventre? Saibam que muitas mulheres convivem com ela há muito tempo e por causa disto acham até natural. Pois saibam que não é! A função intestinal é primordial para saúde. Muitos sintomas como irritabilidade, agitação, insônia, TPM, indisposição, cansaço, hemorróidas, fissuras anais, infecções urinárias, diverticuloses e até câncer intestinal entre outras podem estar associadas a ela.

Nossas avós já diziam que estavam "incomodadas" quando as tais "regras" chegavam. Realmente, não é lá o período mais confortável do mês, porém, quando o ciclo menstrual não se completa por alguma razão inesperada, toda mulher sabe que é sinal de problema. Disfunções hormonais, má alimentação ou até mesmo um momento de estresse podem motivar irregularidades na menstruação. Mesmo com todos os transtornos que o período traz, como cólicas, inchaços e dores em diversas partes do corpo, não adianta se voltar contra a natureza e tentar esquecer que a menstruação existe. Ela garante a fertilidade da mulher e qualquer mudança em seu ciclo merece atenção especial.