Alimentação

Uma boa pedida para o verão que se aproxima, os sucos podem agir mais do que apenas refrescando o calor ou ajudando a matar a sede. Eles nutrem, ajudam na prevenção ao câncer e também são grandes aliados na eliminação de toxinas e líquido. Os sucos funcionais, como são conhecidos, atuam no organismo de diferentes formas, conforme explica a nutróloga Socorro Giorelli, da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran): "Eles podem ser hidratantes, diuréticos, estimulantes, relaxantes e laxantes". Então, vamos conhecê-los?

Segundo alguns especialistas, os laxantes proporcionam o alívio temporário, mas não solucionam o problema da prisão de ventre. Além disso, o uso desses remédios sem orientação médica também pode causar dependência e ser ineficaz, chegando agravar os quadros de prisão de ventre. "Os laxantes irritam as paredes intestinais do cólon. É muito comum causarem dependência e alterarem o hábito normal dos intestinos. Podem causar, ademais, um problema crônico, como a piora da prisão de ventre em caso de suspensão de uso", esclarece o Dr. Tiago Almeida. E o especialista em Colonterapia vai além: "Estes produtos, na qualidade de agentes químicos, constituem o método mais inadequado para se atingir uma evacuação intestinal. Interferem também em importantes processos digestivos que ocorrem no estômago e no intestino delgado, podendo trazer uma redução de eletrólitos e causar uma desidratação", adverte.

A natação artística originou-se a partir do balé aquático, que apresentava acrobacias na água com música de fundo. Em 1892, esse tipo de balé na água já era praticado, mas só no século XX ele passou a ser mais conhecido, principalmente depois que a australiana Annette Kellermen se apresentou em um tanque de vidro nos Estados Unidos, em 1907. A estréia do nado sincronizado nos Jogos Olímpicos foi em 1948, como demonstração - a estréia oficial aconteceu só em 1984. É um dos poucos esportes olímpicos em que apenas mulheres participam (os outros são a ginástica rítmica e o softbol).

Na cola do basquete, o vôlei surgiu em 1895 nos Estados Unidos, pelas mãos do então diretor de educação física da Associação Cristã de Moços em Holyoke (Massachusetts), William G. Morgan. Chamado originalmente de mintonette, o volleyball foi inspirado pela febre do basquetebol, sendo uma alternativa menos cansativa e de menos contato para as pessoas mais velhas que queriam participar dos jogos. Já o vôlei de praia começou a ser praticado por volta de 1920, nas praias do Havaí e de Santa Monica, na Califórnia.

Milenares, a maioria das lutas se originou sob a influência de gregos, romanos, japoneses, chineses e coreanos. Ao contrário do estigma de serem violentas, elas na verdade são técnicas de defesa pessoal, que visam o equilíbrio do corpo e da mente. "As lutas funcionam como um atividade anti-estresse, uma verdadeira terapia ocupacional! Nos ensinam a levar uma vida mais comedida, já que é durante a luta que você irá extravasar os sentimentos vivenciados ao longo do dia", revela o professor de Boxe Flavio Almendra. E, ao contrário do que muita gente pensa, luta não é atividade de homem! Prova disso, que nove atletas mulheres disputam modalidades como taekwondo, judô e luta olímpica. "Qualquer pessoa perspicaz, hiperativa e que tenha necessidade de fazer uma atividade que libere as tensões do dia pode optar pelas lutas", recomenda Flavio.

A moda dos orgânicos parece que chegou para ficar. E não é para menos. Seus benefícios comparados aos alimentos tradicionais são inúmeros, a começar pelo maior índice de nutrientes. "O produto orgânico é plantado de forma a preservar a vida no solo, portanto preservando também os nutrientes nos alimentos, respeitando a cadeia alimentar e o manejo ecológico da agricultura. Em função disso, devido à sua forma de plantio diferenciado, o alimento orgânico está livre do uso de agrotóxicos e assim, possui mais vitaminas e minerais quando comparado à produção agrícola convencional", esclarece a nutricionista Evie Mandelbaum.

Tudo bem que esses cereais são práticos e deliciosos, mas por conterem poucas calorias (pelo menos boa parte deles), acabam ganhando uso indiscriminado. Cuidado, pois desta forma eles podem se tornar vilões na alimentação. "Tudo em excesso é prejudicial. Conter poucas calorias não significa ser liberado no cardápio, uma vez que o consumo excessivo pode levar ao sobrepeso e à obesidade", alerta a nutricionista.

O que as ex-grávidas Fernanda Lima, Cláudia Leite e Danielle Winits têm em comum? Provavelmente, muita força de vontade para emagrecer. Porque segundo os especialistas a lipo pode ser um risco logo após o parto. O ideal é esperar em torno de seis a 12 meses. Esse é o tempo médio que o útero e a pele da gestante demoram para retrair. Segundo o Dr. Landecker, durante a gestação também não se recomenda a realização de qualquer cirurgia plástica porque as substâncias anestésicas utilizadas podem prejudicar o desenvolvimento do bebê no útero.

Atire a primeira bolsa de água quente quem nunca passou pela abominável experiência das cólicas menstruais. Da mais leve à mais devastadora, não tem jeito: incomoda e chateia. Ah, você é daquelas felizardas que não tem uma colicazinha sequer? Pois saiba que você faz parte de uma senhora minoria. A maioria das simples mortais do mundo inteiro sofre - e muito! - com essa dor inconveniente.

Existem mais de 12 mil síndromes genéticas mapeadas. Por isso, ninguém melhor que um geneticista clínico para conduzir um aconselhamento genético. Ele é o profissional capacitado para esclarecer todas as dúvidas e dar segurança a quem procura este tipo de consulta. Muitas vezes, o paciente já tem o diagnóstico feito por outro especialista. "Como ainda existem poucos geneticistas clínicos no Brasil, muitas vezes o aconselhamento genético é realizado em nosso país por outros profissionais médicos ou paramédicos, que tenham recebido treinamento especializado. Mas é importante enfatizar que o diagnóstico da condição a ser discutida é uma atividade exclusivamente médica", alerta Dr. Ramalho.