Alimentação

Vira para cá, vira para lá, conta carneirinhos e o sono não chega. Uma vez ou outra, isso não é problema. Mas quando se torna constante, ai, ai, ai. A insônia é a incapacidade de iniciar ou manter o sono. Só quem convive com ela sabe que o reflexo de uma noite mal dormida dura o dia seguinte inteiro. A pessoa fica cansada, indisposta, irritada, com baixa concentração e muita sonolência. Para dar um jeito na situação, só há um caminho: acorde para o problema!

Mulher tem dessas coisas: qualquer grama a mais se transforma em cinco quilos que pesam na consciência e não entram naquela calça. A busca da forma ideal deixa a gente de cabelo em pé. Mas, afinal, o que é estar acima do peso? Você sabe quantos quilos de massa magra e gordura compõem o seu corpo? A medição errada da massa corpórea pode acarretar uma impressão de gordura que, na verdade, não existe.

A Knorr, por exemplo, vem aliando conceitos de nutrição a receitas deliciosas. "Os consumidores estão cada vez mais conscientes das escolhas que fazem para sua alimentação. Por isso, a Linha Knorr Vitalie foi ampliada para oferecer mais opções de produtos que podem fazer parte de uma dieta, sem que seja necessário abrir mão do prazer de comer", explica a diretora de marketing da marca Knorr no Brasil, Marcela Mariano.

Conheças as massagens que estão bombando nas clínicas de estética do Brasil:

Conhecemos os chás de outros verões. São aliados na perda de medidas, desintoxicação, combate à ansiedade, entre outros. Só que, vamos combinar, tomar uma bebida quente em um calor de 40 graus complica, não é? Para ter sabor e saúde mesmo no verão, uma alternativa é optar pelos chás gelados, que têm todos os benefícios da bebida quente e, ainda, uma dose extra de refrescância.

Incentivo é tudo na vida. Quando a gente sente que tem alguém nos apoiando e seguindo junto, seja qual for o propósito, a coisa muda de figura. E não é diferente quando tomamos a decisão de fazer uma dieta ou tentar uma reeducação alimentar. Se a família faz parte do projeto, o caminho se torna muito mais agradável e os resultados podem ser surpreendentes para todos.

Fazendo em casa

A drenagem linfática é uma massagem que reduz o inchaço do corpo. As manobras ajudam na eliminação do edema, que é composto de líquidos que extravasam dos vasos linfáticos (linfas) e ficam acumulados nos tecidos. Os movimentos devem ser suaves e lentos seguindo o trajeto do sistema linfático.

São tantas as variedades de açúcar que, se não estivéssemos tão acostumadas ao refinado, poderíamos dar um nó nos neurônios só de ler numa receita aquela famosa "uma xícara de açúcar". Imagine ter que pensar qual usar! Dentre os extraídos da cana, a diferença básica está nas etapas da produção.

Muitas vezes o corre corre diário dificulta uma alimentação de qualidade fora de casa. Na hora da fome, não é difícil apelar para um lanche rápido, cheio de gorduras, certo? Não mais. As versões integrais de pastéis, empadas e sanduíches caíram nas graças de quem se preocupa com a saúde sem abrir mão do sabor. E andam fazendo o maior sucesso.