Alimentação

Você sabia que o Brasil é um dos maiores consumidores mundiais de medicamentos para emagrecer? Mais de 40% da nossa população vive com sobrepeso e mais de 10% sofre com os efeitos da obesidade. Para enfrentar o problema, muitas pessoas correm para o consultório médico o que resulta em três recomendações: reeducação alimentar, prática regular de atividades físicas e remédio para emagrecer.

Para sentir as vantagens dessa técnica ancestral, o segredo é incorporar a meditação ao dia-a-dia, mantendo a paz e o equilíbrio, principalmente, nos momentos de tormenta. "Meditar é tornar consciência de agora e prestar atenção em gestos banais e automáticos", afirma Antônio Tigre. Ele afirma que, quando estamos mais atentos aumentamos a qualidade das tarefas que realizamos. Algumas ações singelas também são exercícios de meditação. "Algumas práticas, como o budismo, por exemplo, estão centradas na atenção plena. Nada mais do que alguns minutos por dia de percepção às sensações.

Em condições normais, inúmeras bactérias estão presentes no intestino humano. É o que chamamos de flora intestinal. Quando em equilíbrio, essas bactérias tornam o intestino capaz de responder a infecções e a agentes que são prejudiciais ao organismo.

IG e seus benefícios à saúde

Náuseas, inchaço abdominal, vômitos e diarréia. Após aquele jantar levíssimo, você já experimentou essas sensações sem entender o porquê? Então há uma grande possibilidade de que você faça parte dos 50% da população que sofrem de intolerância alimentar. Ainda são raros os testes clínicos capazes de fornecer um diagnóstico preciso acerca do componente gerador da rejeição. A nossa maior arma é mesmo nosso próprio corpo. Ele é o indicador de que algo não está bem. Portanto, prestar atenção aos seus sinais é fundamental.

Quando o paletó dá lugar à bermuda e a saia ou calça comprida é trocada pelo biquíni a história se repete. É verão chegando, é o sol quente que brilha, as praias ficam lotadas e os corpos estão à mostra. Uma festa para quem tem o privilégio de exibir músculos exatos, livres de gordurinhas... Se esse não é exatamente o seu caso, as academias preparam novidades para que você consiga correr contra o tempo e fazer bonito dentro da pouca roupa que a estação exige. Os mais sedentários costumam decidir nesta época também que é hora de retomar ou iniciar uma atividade física. E as novidades são muitas - de ‘Power Ball Trainning' à estimulação russa com rolo compressor (sim, atualmente, também encontramos serviços de estética em alguns estabelecimentos). O que não vale é ficar parado!

A prática do aconselhamento genético antes de engravidar, principalmente por mulheres com mais de 35 anos, ou que tenham histórico de doenças na família, tem se tornado comum e o que a separa de outras práticas é exatamente permitir a tomada de decisões conscientes e equilibradas. Caso alguma patologia seja identificada, o casal pode optar por ter filhos e, desta forma, conhecer os exames fetais disponíveis durante a gestação e as vantagens e limites de cada um, além de compreender fatos médicos, incluindo o curso provável da doença e as condutas disponíveis.

A colonterapia, ou hidroterapia do cólon, é a última moda nos consultórios. Mas, para aquelas que adoram experimentar novos tratamentos, um recado: embora seja bastante utilizada, a colonterapia não é recomendada por muitos médicos, principalmente quando os pacientes se submetem às sessões somente por razões estéticas. "É um absurdo saber que as pessoas estão se submetendo a esta técnica por causa da estética. E, pior ainda, saber que há profissionais que indicam o tratamento já sabendo dos motivos que levaram a paciente ao consultório", diz o coloproctologista Bernardo Souza.

Foi a primeira modalidade coletiva a ser integrada às Olimpíadas. Diz-se que o esporte teve suas origens na Inglaterra dos séculos XVIII e XIX, como uma versão adaptada do rúgbi em rios e lagos. Inicialmente, usava-se uma bola de borracha importada da Índia, chamada de "pulu" e pronunciada como "pólo", na Europa. Mais tarde, surgiria então o nome definitivo: "water polo" (pólo aquático). Em 1900, já popular em diversos países, o pólo aquático passou a fazer parte dos Jogos Olímpicos. Ainda que tenha uma boa atuação em Jogos Pan-Americanos, o Brasil não possui uma participação expressiva nas Olimpíadas.

Ginástica artística