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Quando se fala em dieta, o primeiro impulso é pensar: boca fechada! Mas o mito de que não comer nada é a solução para eliminar os quilinhos extras já não convence mais. Justamente com o foco na reeducação alimentar, a nutricionista Bia Rique lançou o livro com o sugestivo título "Comer para Emagrecer", que inspirou essa matéria.

Sua cabeça vive latejando? Suas costas tiram você do sério? Suas pernas deixam você exausta ao final do dia? Se você se identificou com algum dos casos, é provável que sofra de dor crônica. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, 30% da população mundial convive com alguma sensação dolorosa constante. Em São Paulo, por exemplo, três em cada dez paulistanos convivem com ela, mas, segundo especialistas, são principalmente as mulheres que devem ter atenção redobrada: dos 28% que sofrem com dores, a maioria pertence à ala feminina.

É a intensidade e a durabilidade destes sentimentos que vão diferenciar a depressão da tristeza corriqueira. "Pessoas que sentem alguns desses sintomas constantemente, com intensidade suficiente para comprometer sua vida social e laborativa, devem procurar atendimento médico. Mas precisamos lembrar que outras doenças como anemia ou distúrbios da tireoide podem trazer sintomas similares. Já a tristeza é uma resposta natural a uma perda, desapontamento ou fracasso. Ela não compromete nosso raciocínio ou desempenho. Quando estamos tristes e recebemos uma boa notícia, melhoramos o nosso humor. Com o passar dos dias a tristeza vai diminuindo e só volta se lembramos do ocorrido, ao contrário da depressão", compara o psiquiatra Antônio Egídio Nardi.

O cigarro não anula o efeito da pílula, continua Ferrari, apesar de sua união ser desastrosa para o organismo. "Existem alguns medicamentos, como os usados para epilepsia e tuberculose, que podem ter seus efeitos cortados, mas o fumo não altera a ação anticoncepcional. O problema é a junção das substâncias do cigarro com o estrogênio", afirma o profissional, que cita a melhor opção para dar fim aos riscos dessa combinação: "Pare de fumar". Se o vício for incontrolável, Elizabeth Brandão dá outras opções: "Para as mulheres fumantes, o melhor é optar por anticoncepcionais como o DIU ou o diafragma, que têm uma atuação mais mecânica e não trabalham com estrogênio".

Manchas e ressecamento

Caracterizado pela despigmentação da pele, o vitiligo ainda apresenta um diagnóstico confuso. A doença, que foi amplamente divulgada por ter tido como ilustre portador o cantor Michael Jackson, não é contagiosa, mas suas causas e tratamentos permanecem ainda obscuros entre os estudiosos da área. Ainda assim, muitas teorias já foram elaboradas e, segundo especialistas, a cura é possível, como também a regressão natural do distúrbio.

Nestes dias quentes um suquinho é sempre bem-vindo. Ainda mais quando, além de refrescar, ele traz uma série de benefícios para a saúde e para a pele. E é importante lembrar que alguns nutrientes ingeridos em forma de suco são absorvidos com mais facilidade – e qualidade – pelo organismo.