Bienestar

La culpa es una de esas emociones que corroen toda nuestra estructura emocional: nos paraliza, nos tortura y nos baja la autoestima. Y lo que es peor aún, ¡no podemos hacer casi nada al respecto! Lo hecho, hecho está, y aunque siempre podemos tratar de reparar el daño o disculparnos, no podemos cambiar el pasado y deshacer lo que sea que hayamos hecho.

Hoy en día todos parecen obsesionados con lucir y sentirse más jóvenes. Y aunque no soy partidaria de esta tendencia de glorificación a la juventud, sí creo que tenemos que cuidarnos para sentirnos bien. Y eso incluye evitar cometer estos errores que nos hacen envejecer más rápido.

La ciencia puede ser muy útil para dar con la clave del máximo desempeño físico, por medio de experimentos en laboratorios, planes de entrenamiento basados en esos datos, entre otras pruebas cuyo objetivo principal es optimizar la salud y el rendimiento de los atletas.

Los años universitarios nos transforman la vida. Es el momento en que nos despedimos de la escuela y comenzamos a trabajar para formar poco a poco el futuro que queremos. Ahí obtenemos la preparación académica y otras destrezas necesarias para enfrentarnos al mundo laboral. Es una etapa inolvidable y que nos marcará por siempre.

Cuando elegimos estudiar una carrera universitaria lo hacemos por diversas razones. Una de ellas, quizá la principal, es porque es un área que nos apasiona e interesa desarrollarla hasta convertirla en la manera en que nos ganamos la vida. También pasa que la vida nos ofrece muchísimas oportunidades que son perfectas para crecer como profesional y ser humano.

Elegir una carrera muchas veces puede ser una tarea difícil. Evaluamos el aspecto económico pero sobre todo lo que podemos hacer para ayudar a nuestra sociedad. Las mujeres vamos acaparando cada día profesiones que son una pieza clave a la hora de ayudar a otras mujeres.

Estoy tratando de perder unos kilos extra. Llegué a la etapa de mantenimiento según mi nutricionista y te digo que es ¡lo más difícil!

La depresión es una enfermedad de cuidado. Es tan insidiosa que a veces no nos damos cuenta del alcance de su poder hasta que pone en peligro nuestra vida.

No es ninguna novedad que correr o trotar ayuda a quemar calorías rápidamente. Pero si no tienes la condición física para hacer ese tipo de entrenamiento, o simplemente prefieres disfrutar de un ejercicio más calmado y a tu ritmo, ¡te encantará descubrir estos métodos para quemar más calorías caminando!

Una de las cosas que siempre he tenido presente es esa idea de que “comer de noche engorda”. Y lo he estado evitando… ¡hasta ahora! Porque comer de noche aporta estos beneficios que no conocía y de los que me he estado perdiendo (¡pero ya no más!).