Bienestar

Hay básicamente dos tipos de DIU: el de cobre y el hormonal. Ambos son reconocidos por su alta eficacia, seguridad y practicidad, pero presentan peculiaridades que deben ser analizadas antes de la colocación.

La grasa abdominal es motivo de insatisfacción para algunas personas, provocando que mucha gente desgaste su vida en gimnasios y dietas milagrosas, pero incluso con mucho esfuerzo, en algunos casos (y a determinada edad), es extremadamente difícil de perder.

La chía es una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega 3 y fibras. Es considerada como un superalimento y, gracias a su capacidad de promover la saciedad, se ha convertido en una presencia casi obligatoria en el menú de quien está a dieta. Pero ¿sabías que existe una forma correcta de consumir las semillas de chía que poca gente conoce? Aquí te explicamos cómo.

Alimentarte correctamente y de forma equilibrada es un desafío frente a tantas opciones de comidas tentadoras, calóricas, y platos «rápidos y prácticos» que encontramos listos en los estantes del mercado o en los servicios de delivery. Pero, si puedes guiarte por 10 reglas básicas, tendrás una alimentación más sana sin tanto sufrimiento.

Tener una alimentación equilibrada es importante para conseguir un peso saludable. No obstante, no es lo único: ejercitarse es fundamental para poder tener una vida y un cuerpo saludables.

Muchas mujeres suelen lavar su ropa interior mientras se duchan y, acto seguido, dejarla en el baño para que se seque allí. Aunque parezca un hábito inofensivo, dejar la ropa interior expuesta en un ambiente húmedo es una invitación para que las bacterias y los hongos proliferen, lo que puede traerle complicaciones a tu salud íntima.

Los que constantemente sufren síntomas de alergias, pero no desean usar medicamentos antialérgenos —que suelen tener efectos secundarios— pueden confiar en un té natural para combatir problemas como la irritación de las fosas nasales, estornudos y ojos llorosos.

Saber reconocer que el cuerpo y, especialmente, la mente alcanzaron su límite y llegó el momento de decir «basta» es fundamental para no desencadenar situaciones de estrés típicas del agotamiento psicológico. A fin de cuentas, no siempre es saludable «ser fuerte» ante una sobrecarga de tareas y emociones.

Hay más de 200 síntomas posibles para una mujer que se siente con síndrome premesntrual (SPM). Este conjunto de sensaciones físicas y emocionales que comienzan en el medio del ciclo menstrual de la mujer suelen desaparecer instantáneamente cuando llega la regla. Sin embargo, mientras duran, estos síntomas pueden reflejar cambios en su comportamiento.

Los alimentos que consumes antes de dormir afectan a tu calidad de sueño. Una mala alimentación en la cena puede provocarte malestar estomacal y eso puede hacer que no logres descansar bien.