Bienestar

Perder peso y definir el cuerpo sin necesidad de pasar horas en el gimnasio es posible cuando se apuesta a ejercicios certeros y poderosos que, juntos, garantizan excelentes resultados. Te presentamos 2 ejemplos de ejercicios que no solo queman muchas calorías, sino que, además, te darán un cuerpazo.

¿Te asustaste cuando un coágulo de sangre te salió durante la regla? Esta alteración es bastante común y suele causar preocupación en quien se encuentra con esa sorpresa durante el período menstrual. Pero ¿cuándo es que hay que estar alerta? ¿Estos coágulos pueden ser indicios de alguna enfermedad? Hablamos con el ginecólogo Celso Luiz Borrelli del Hospital del Corazón (HCor) de San Pablo, que nos explicó qué causa esa alteración.

Llevar comida de casa al trabajo es una gran opción para quien busca adelgazar de forma saludable y ahorrar dinero. Muchas veces al almorzar en restaurantes estamos sujetos a caer en tentaciones como los dulces y las frituras. Cuando llevamos la vianda tenemos la ventaja de comer sano y perder algunos kilos.

Los paños húmedos, las duchas vaginales, los jabones específicos y las cremas son algunos de los métodos que las mujeres usan a la hora de realizar la higiene en la zona íntima, ignorando consejos tradicionales de expertos para evitar el exceso de limpieza, que puede acabar quitando su protección natural.

La receta de los panes de queso y batata fitness pertenece al canal de gastronomía práctica de la nutricionista Fran Tonel. La masa, además, lleva chía, linaza, queso de búfala, curry y romero. Estos ingredientes, que reducen el índice glucémico del pan, le agregan aún más beneficios.

¿Eres de las que revisa los artículos de astrología siempre que puedes? Te encanta leer las características de tu signo y saber cuáles son los más compatibles con el tuyo. Bueno, bienvenida, estás en el lugar correcto, una vez más. Porque si tienes ganas de saber qué signos del zodiaco son los más fieles y más comprometidos a la hora de formar una pareja seria, aquí lo descubrirás.

La Food and Drug Administration (FDA) de EE. UU. aprobó un nuevo tipo de anticonceptivo que puede ser una alternativa práctica y eficiente para el control de la natalidad. Bautizado como Annovera, el anillo vaginal previene el embarazo durante todo un año.

Ellen Rocche es una actriz y modelo brasileña que tomó gran trascendencia mediática fuera de su país, ya que subió de peso intencionalmente para interpretar a un personaje de una telenovela que se transmite por TV Globo y en solo 3 meses recuperó su figura. ¿Cómo lo hizo? Ella compartió la rutina de ejercicios y la dieta paleolítica que realizó para perder 12 kilos.

Si, a pesar del cansancio y el agotamiento después de un estresante día de trabajo, no puedes relajarte y dormir, te quedas dando vueltas en la cama y permaneces en estado de alerta, podrías estar sufriendo ansiedad nocturna. La condición se caracteriza por la dificultad de tranquilizar la mente como consecuencia de las preocupaciones del día a día.

https://www.instagram.com/p/BcmdPCnhlC0/?hl=pt-br&taken-by=camillauckers">https://www.instagram.com/p/Bb-NYo9hHl7/