Bienestar

Si en la playa siempre encuentras tranquilidad, paz y bienestar, debes saber que las sensaciones positivas no están exclusivamente relacionadas con las vacaciones o el descanso, sino que también se relacionan al propio ambiente. Conoce los diversos estudios científicos que comprueban que todo en la playa hace bien: desde el mar hasta los propios colores y sonidos.

Rica en potasio y magnesio, además de diversos otros minerales y vitaminas, la banana ayuda a la digestión, mejora el humor y hasta tiene efectos notables en el combate a los síntomas del síndrome premenstrual. Esto se debe a que también es fuente de triptófano, una de las sustancias responsables por la sensación de bienestar. Como si fuera poco, esta fruta también es una gran aliada para bajar de peso.

Dificultad en recordar acontecimientos recientes, adquirir nuevos conocimientos y mantener la concentración son algunos de los principales síntomas del Alzheimer, un problema que ataca generalmente después de los 60 años. Para identificar los cambios y descubrir si un individuo tiene un problema, un neurólogo americano desarrolló un test capaz de detectar en cerca de cinco minutos las primeras señales de la enfermedad.

¿Qué crees? ¿Tu personalidad se define más hacia el lado emocional o racional? ¿Las decisiones las tomas con el cerebro o con el corazón?

Para realizar este test de la personalidad, solo debes cumplir con un requisito: no pienses mucho, deja que tu subconsciente tome tus decisiones. Con solo contestar a estas 7 preguntas, obtendrás una respuesta.

Si hacer abdominales es un sacrificio para ti, debes saber que existen otros ejercicios para perder la panza que pueden ayudarte a eliminar las grasas de la región sin pasar por el sufrimiento. Para ayudarte a conquistar una panza plana que tanto sueñas, te indicamos los principales sustitutos de los abdominales que te van a salvar. Lo mejor: ¡pueden hacerse en casa! Además de eso, te damos algunos datos valiosos de alimentación para ayudar en el proceso.

Durante la gestación, la brasileña Priscila Falcón, quien vive en el interior de San Pablo, engordó 20 kilos. Sin tiempo para ir al gimnasio, no sabía qué hacer para volver al peso que tenía antes de quedar embarazada. Siete meses después del nacimiento de su bebé, navegando por Internet, encontró un programa online de entrenamiento que acabó siendo el incentivo que ella necesitaba para trabajar su cuerpo.

También conocido como trastorno de personalidad limítrofe (TPL), el borderline es un problema mental que afecta principalmente al equilibrio emocional. El cuadro interfiere en todas las esferas de la vida, tales como las relaciones amorosas y familiares, impide la planificación a largo plazo y puede dar lugar a otros cuadros psiquiátricos como la depresión y la bipolaridad.

El intento de conquistar un cuerpo esculpido como el de las modelos de las portadas de las revistas puede traer más de un problema y causar algunos excesos que son muy perjudiciales para la salud. Además, intentar cosas muy arriesgadas para adelgazar, dietas restrictivas y el uso de medicamentos sin acompañamiento de especialistas hace que puedas sufrir una mezcla de culpa, frustración y angustia por no conseguir conquistar la tan idealizada (y casi nunca real) silueta.

Los efectos de la endometriosis en el cuerpo son devastadores: se sufre de un dolor intenso, de estreñimiento, de molestias durante las relaciones sexuales y dificultad para quedar embarazadas entre otras cosas. La bloguera australiana Thessy Kouzokas publicó una foto impactante en su Instagram que resalta cómo esta enfermedad afecta a las mujeres, física y emocionalmente.