Siesta de hasta 30 minutos después del almuerzo puede ayudar al corazón y la presión arterial

<b>Un reciente estudio de National Geographic </b>destaca que dormir <b>una siesta de entre 15 y 30 minutos después del almuerzo</b> es clave para la <b>salud cardiovascular.</b> Este breve descanso ayuda a reducir el <b>estrés del corazón</b>, y favorece la recuperación física, <b>siempre que no interfiera con el sueño nocturno</b>. Incorporar este hábito no solo <b>mejora la presión arterial,</b> sino que se traduce en una <b>mayor calidad de vida</b>.<br><br>Te puede interesar: <b><a href="https://www.univision.com/noticias/entrevista-con-el-chef-mexicano-que-ayuda-a-inmigrantes-detenidos-en-centro-de-ice-no-estan-solos-video" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1772214101234,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1772214101234,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;attributes&quot;:[],&quot;item&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019c-9bd4-deaf-adde-bbfc1e900000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;431a5800-2fb3-3b19-9801-23dc4b0ff9a8&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;0000019c-a031-d638-af9f-a03912e10001&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;c3f0009d-3dd9-3762-acac-88c3a292c6b2&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;<b>Entrevista con el chef mexicano que ayuda a inmigrantes detenidos en centro de ICE: \&quot;No están solos\&quot;</b>&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000019c-a031-d638-af9f-a03912e10000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Entrevista con el chef mexicano que ayuda a inmigrantes detenidos en centro de ICE: "No están solos"</a></b>