Saúde

As frutas estão entre as fontes mais ricas de vitaminas e minerais essenciais à boa saúde do corpo. Principalmente quando consumidas frescas, elas são aliados indispensáveis das dietas e tratamentos para sobrepeso e praticamente todos os desequilíbrios do organismo. A variedade de frutas parece infinita, e cada uma delas oferece benefícios específicos, o que faz com que cada uma tenha o seu lugar no cardápio diário.

Ricos em antocianinas, os alimentos roxos são essências na prevenção do câncer, infecções e doenças cardiovasculares. Confira as dicas do Chef naturalista Douglas Valente para incorporá-los a sua alimentação.

Algumas duplas já têm fama reconhecida e oferecem tantos benefícios que mal podem ser dissociadas, como o tradicional arroz com feijão e o clássico iogurte com aveia. A nutricionista funcional Cristina Trovó revela outras três combinações promissoras de alimentos e motivos prá lá de nutritivos para investir no seu consumo.

As crises de ansiedade são mais frequentes no fim do ano. É o que afirma o psicólogo Nei Calvano, que percebe um aumento significativo na procura por ajuda psicológica em dezembro. Segundo o profissional, o maior motivo para o crescimento do problema é a preocupação excessiva com situações típicas da época: gastos excessivos, planejamento de viagens, preparação de festas, visita a familiares distantes e matrículas escolares.

O gérmen do trigo é a menor parte do grão. Mas não é por ser pequeno que deve ser desprezado, já que ele é também a parte mais nobre do trigo. Altamente nutritivo, o gérmen de trigo oferece mais proteína para o organismo do que a carne e é o alimento mais indicado para quem consome álcool em excesso ou ainda sofre com colesterol alto.

Além do tradicional aparelho ortodôntico, os especialistas na área dental desenvolveram técnicas mais discretas de corrigir o sorriso. Uma dessas opções são as chamadas lentes de contato dentais.

Quando a correria do dia a dia dá uma trégua, fazer as malas e fugir para um lugar longe da rotina parece sempre a melhor opção. Na hora de embarcar para os dias de relaxamento e diversão, é preciso ter alguns cuidados para que pequenos gestos não se transformem em dores da coluna que podem atrapalhar todo o passeio.

Considerado a nova epidemia mundial, o cálculo renal, popularmente conhecido com pedras nos rins, é uma doença bastante comum, causada pela cristalização de sais minerais presentes na urina. Além da forte dor, o problema pode levar a complicações mais sérias, como doenças cardiovasculares e insuficiência renal crônica, dentre outras.

A proteção contra raios UV é um dos principais fatores que devem ser levados em consideração na hora de comprar óculos de sol. No entanto, 47% dos brasileiros acreditam que o acessório não previne doenças oculares e, por isso, deixam de observar sua procedência e acabam, muitas vezes, adquirindo produtos de procedência duvidosa. Lentes de óculos com protetor solar é importante para apenas 21%, enquanto 32% não têm hábito de usar óculos escuros. O levantamento foi feito pelo oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, com 1,1 mil pacientes entre 27 e 45 anos, durante os últimos 14 meses.

Muita gente, na ânsia pela realização de procedimentos estéticos para ficar com o corpo perfeito, opta por locais que cobram um valor mais barato e acaba caindo nas mãos de charlatões. Mais importante que o preço da cirurgia plástica é conhecer bem o profissional que irá realizá-la, para não ter arrependimentos e nenhum tipo de problema mais sério. O mais seguro é pesquisar se ele faz parte da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).