Saúde

Se você trem uma baixa autoestima e não pode se sentir bem consigo mesmo , existem muitos exercícios de autoajuda que você pode realizar para se sentir bem. Os livros de autoajuda são sempre um bom recurso para achá-los, mas como não sempre colocamos nossas mãos em um livro de autoajuda, em OutraMedicina veremos alguns exercícios que irão lhe ajudar a manter uma autoestima alta.

As receitas e dicas para deixar os seios mais firmes servirão para minimizar essa preocupação constante da maioria das mulheres. Grandes ou não, os seios são alvos de vários fatores que comprometem sua aparência jovem. Gravidez, amamentação, má postura, ou perda de peso, estão entre as situações mais comuns que resultam na perda da elasticidade da pele. E ter seios bonitos e firmes é de grande importância para uma mulher.

O primeiro a esclarecer aqui é que não existem plantas para emagrecer que atuem sozinhas. Na Fitoterapia não há plantas que emagreçam, o que há são plantas que ajudam na digestão e plantas que mobilizam o aparato urinário funcionando como diuréticos.

A informação é de que engorda, todavia, as propriedades benéficas do queijo fazem deste um alimento indispensável para uma dieta equilibrada. Para quem se preocupa em manter o peso, basta optar por este concentrado de leite com baixo teor de gordura, ou de leite desnatado. Um queijo pode ser produzido com os leites de cabra, de vaca, ou de búfalo, entre outros exemplos, proporcionando uma grande variedade de sabores.

As propriedades terapêuticas da tília são conhecidas desde a Idade Média, quando era associada pelos europeus à prosperidade e a fertilidade. Curandeiros e herbalistas, desde então, usam tanto a flor quanto a casca do pé de tília para chás e tinturas. Veja abaixo o efeito desta erva no corpo humano. Poderá optar por um chá, ou, por 3 gotas da tintura num copo de água, todos os dias (até que necessário).

As propriedades benéficas dos frutos do mar podem proteger o seu corpo de doenças como o câncer, a hipertensão arterial, derrames, condições cardíacas e artrite. Alimentos desta natureza contêm um tipo específico de óleo, formado por ácidos graxos poli-insaturados ômega 3, que auxilia o corpo a suprimir a atividade dos compostos chamados leucotrienos e prostaglandina. São estes os responsáveis pela ativação de inflamações nas articulações e pela formação de coágulos no sangue.

Considerando o universo de alternativas que temos à disposição, antes de escolher, há que conhecer quais são os óleos bandidos e mocinhos para a nossa saúde. Pode-se dizer que há aqueles que devem ser condenados, e os que devem ser aclamados como heróis para o bom funcionamento do organismo. Da manteiga passada no pão, ao óleo usado para reforgar o arroz, chegando ao azeite para temperar a salada, existem vários perfis. E já que o nosso corpo precisa de gordura, é importante saber qual deve estar presente na nossa dieta, ou qual deve ser eliminada.

O uso medicinal das sementes de funcho engloba desde combate a doenças respiratórias à melhora da digestão. Mais conhecido como tempero, tem ação efetiva como remédio natural fitoterápico. Funcho é rico em vitamina C, riboflavina, potássio e ferro. Pode ser usado como laxante suave. Para acelerar a digestão, ou melhorar a constipação, basta mastigar algumas sementes após as refeições principais.

A rosa mosqueta na Medicina Alternativa é dedicada ao trato de inflamações, sendo também utilizada como laxante e diurético. Trata-se de uma erva capaz de suprir o organismo com vitaminas E, A e C, antioxidantes, pectina, ferro, cálcio e carotenoides.

A través dos dias em OutraMedicina, temos aprendido a apreciar o chá verde, tanto que eu tenho uma xícara do meu lado neste meso instante. Existem novos estudos no que respeita aos benefícios do chá verde e um deles fala a respeito das melhoras produzidas à saúde bucal. Vejamos o que eles falam.