Saúde

Mudanças simples nos hábitos alimentares podem fazer toda a diferença para a saúde e o bem estar do nosso corpo. Substituir o arroz branco tradicional pelo arroz integral é um bom exemplo de como começar uma reeducação alimentar. Além de reduzir o excesso de gordura abdominal, a versão integral do arroz melhora a saúde cardiovascular e o funcionamento do intestino.

A Zizania, também conhecida como arroz selvagem, é um tipo de grão escuro e comprido da família das gramíneas, que pode ser encontrado na natureza em quatro espécies diferentes: arroz selvagem, arroz selvagem do norte, arroz selvagem do Texas e arroz selvagem da Manchúria.

Entre os alimentos indispensáveis para o funcionamento do organismo estão os ácidos graxos, conhecidos também como gordura saudável, as substâncias são responsáveis por ativar e controlar funções vitais do corpo.

As adoradoras de todos os tipos de chás, que conhecem os benefícios do chá verde e do branco, não podem deixar de lado o chá vermelho.

As castanhas, também conhecidas como frutas oleaginosas, são vegetais ricos em substâncias benéficas à saúde, e devem ser consumidos todos os dias em quantidades moderadas. Por serem calóricas e ricas em gorduras, as oleaginosas receberam a fama de vilãs da dieta. No entanto, as frutinhas podem oferecer o efeito inverso, ajudando no emagrecimento e entregando incontáveis benefícios ao corpo. Veja agora 3 oleaginosas que fazem muito bem à saúde.

A caxumba é uma doença contagiosa causada por um vírus da família dos paramyxovirus, que provoca o inchaço doloroso das glândulas salivares. Essas glândulas produzem saliva, líquido que umedece a comida e ajuda a mastigar e engolir.

Rica em carboidratos e vitaminas, a banana verde está se tornando a queridinha das dietas e da alimentação saudável. Entre os benefícios da banana verde está a contribuição para o melhor funcionamento do intestino. Mas, além disto, a banana verde é considerada uma fruta que emagrece.

O azeite de oliva extravirgem oferece muitos benefícios à saúde. Ele é o maior exemplo de que nem toda gordura faz mal.

Dentre todos os regimes famosos, os que mais fazem sucesso são os das dietas retritivas, como por exemplo os que restringem o carboidrato, elemento responsável pelo fornecimento de energia ao organismo.

Abdome inchado, mau humor, gases e cólicas intestinais são apenas alguns dos sintomas da prisão de ventre. Quem sofre com a condição pode ficar até 15 dias sem defecar e corre o risco de desenvolver doenças graves, como câncer e diverticulose, por causa do excesso de contrações musculares exercidas pelo cólon.