Saúde

Essa pequena fruta, conhecida também como blueberry e originária da Europa, é um alimento obrigatório na dieta de quem luta contra a perda de memória. Graças a sua riqueza em diversas vitaminas, como PP, A, B e C, minerais, ferro, manganês, fósforo, potássio, cálcio, entre outros, a fruta possui um alto poder antioxidante que age no fortalecimento das células.

Originária da Austrália e amplamente consumida no Havaí e na Europa, a macadâmia é um tipo de noz que vem se popularizando no Brasil e que contém uma série de nutrientes importante para a saúde do organismo. Rica em gordura monoinsaturada (60g para cada 100g da noz), benéfica ao coração, a macadâmia pode ser um item importante na dieta de quem precisa controlar, por exemplo, o colesterol.

Rica em substâncias que ajudam a prevenir problemas como colesterol alto, infartos, trombose e até mesmo alguns tipos de câncer, a farinha de soja preta poder ser também uma grande aliada para quem quer perder peso. Isso porque, além de reduzir a sensação de fome, estimula a produção de uma substância que queima a gordura das células adiposas.

Para quem precisa cuidar melhor da saúde do coração, o óleo de amendoim pode ser um item valioso para evitar doenças. Graças à ação das gorduras mono e poli-insaturadas, benéficas ao órgão, esse óleo tem um importante papel na diminuição do colesterol ruim, da pressão alta, infartos e derrames.

Os benefícios da beterraba incluem desintoxicação da pele, prevenção de problemas no fígado, aumento da produção de glóbulos vermelhos e fortalecimento do sistema imunológico. Entretanto, uma parte muito importante desse vegetal é geralmente descartada do consumo: as folhas. Elas são ricas em minerais como ferro, fósforo e potássio e trazem benefícios importantes para a saúde do organismo.

A depressão atinge cerca de 350 milhões de pessoas no mundo segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). O transtorno é caracterizado por uma tristeza frequente, falta de interesse, ausência de prazer e baixa autoestima.

Quem adora pizza ou um bom molho para massas com certeza conhece o manjericão, folha que garante um sabor e aroma bastante marcantes para os alimentos.

Produzido a partir do germe e farelos do grão, o óleo de arroz pode seraliado para a luta contra o colesterol alto. Com níveis de gordura saturada bem menores do que os óleos de soja e coco, por exemplo, o óleo feito com arroz é rico em gorduras do tipo monoinsaturadas e poli-insaturadas, que são benéficas para o coração.

Os florais são remédios terapêuticos fabricados com essências de flores e utilizados para controlar alguns problemas emocionais e físicos comuns do dia a dia, como insônia, timidez, ansiedade, falta de concentração, baixa autoestima, entre outros. O medicamento está relacionado às vibrações características de cada tipo de flor, que podem ser misturadas à água, glicerina ou conhaque. Conheça alguns florais para revigorar suas emoções.

Bastante popular na China e no Japão, o chá verde ganhou espaço no ocidente e virou queridinho de quem quer perder peso. Isso porque a folha acelera o metabolismo humano e ajuda na queima de gordura.