Saúde

É cada vez mais comum a procura de tratamentos alternativos para curar e prevenir doenças e desconfortos físicos. Chás, frutas e alguns alimentos são grandes aliados na busca pela saúde sem fazer o uso de medicamentos e, além desses alimentos, os braços da medicina alternativa também são opções para quem busca viver bem e da maneira mais natural possível.

A acerola é um fruto de origem americana com pouco mais de 30 gramas. Também conhecida como cereja-das-Antilhas, ela guarda grandes propriedades positivas para a saúde. Conheça os benefícios do suco de acerola para consumi-lo com mais frequência:

O termo "carboidratos", principalmente com a onda fitness que inunda os meios virtuais e rodas de conversa, está cada vez mais popularizado. Entretanto, o que poucos sabem é que existem dois tipos da substância: carboidratos de alto índice glicêmico e carboidratos de baixo índice glicêmico. Mas o que isso significa, afinal?

Em algumas regiões, o inverno é marcado por um período de estiagem, em que a umidade relativa do ar fica baixa e traz muitos problemas para a saúde respiratória. Veja três alternativas para aliviar os males causados pelo tempo seco:

As farinhas extraídas das frutas são ricas em benefícios e atuam como grandes aliadas na perda e controle do peso. Conheça algumas delas e suas propriedades:

O patauá é uma espécie de palmeira amazônica utilizada, há dezenas de anos, pelas tribos da região como tratamento para uma série de problemas de saúde em função das propriedades medicinais da planta. Rico em proteínas e ácidos graxos, o óleo essencial extraído da palmeira é também muito útil para cuidar da saúde da pele e dos cabelos.

Muitas vezes, o dia a dia agitado ou o volume de demandas que exigem nossa atenção durante o dia podem acabar prejudicando a qualidade e o tempo de sono – hábito ruim para a saúde. Confira alguns dos principais benefícios do sono para a saúde do corpo de a mente.

Quando a válvula entre o estômago e o esôfago não trabalha corretamente e permite que substâncias ácidas subam em direção à garganta tem-se o chamado refluxo gastroesofágico. O resultado é sensação de ardência, rouquidão e, em casos mais graves, estreitamento do esôfago. A alimentação é um dos principais responsáveis pelo problema. Confira alguns alimentos que causam e pioram o refluxo.

A salada de frutas, por si só, já é um prato repleto de vitaminas e minerais essenciais ao bom funcionamento do corpo. Entretanto, é possível melhorar ainda mais acrescentando alguns ingredientes. Veja alguns deles:

Se a fome noturna faz com que você assalte a geladeira pouco antes de dormir, saiba que isso pode prejudicar tanto a dieta quanto à saúde. Além de não dar tempo ao organismo para metabolizar alimentos pesados, dormir com a barriga cheia ainda atrapalha o sono. Confira algumas dicas para não ter fome a noite e dormir melhor.