Saúde

Quem iniciou uma dieta vegetariana ou, por outros motivos, decidiu eliminar carnes de origem animal do cardápio precisa atentar-se à substituição de nutrientes para que o organismo não sofra com a falta do alimento. Além da soja, alternativa mais conhecida ao consumo de carne, outros alimento carregam vitaminas e compostos importantes para a saúde que podem substituir a presença da carne. Confira.

Conhecida também com fruta-pinha, a fruta do conde é nativa das florestas tropicais e é abundante no Brasil, embora ainda não seja tão popular no prato dos brasileiros. Entretanto, não faltam motivos para incluir esse alimento no cardápio, já que é repleto de propriedades benéficas para a saúde.

Insônia, calor excessivo, fadiga e ganho de peso são alguns dos sintomas mais comuns da menopausa, que atingem mulheres entre os 45 e 55 anos. E para que essa mudança hormonal não afete de forma significativa a saúde e o bem-estar pessoal, algumas atitudes são muito importantes. Confira seis dicas da ginecologista e obstetra Dra. Erica Martinelli para ter uma menopausa saudável.

Um dos aromas mais maravilhosos, sem lugar a dúvidas. Provavelmente a baunilha esteja muito presente na sua vida, em especial quando falamos de sobremesas, já que é na culinária onde ela é uma super estrela. Mas o seu sabor e o seu aroma não são os únicos benefícios fornecidos pelo consumo da baunilha, por isso, vejamos agora quais são as propriedades da baunilha.

Esta é uma variedade de ioga com bastantes controvérsias geradas com seu surgimento. Particularmente, sou ecética enquanto ao Surya Ioga, mas pelo que tenho lido, tem resultado para várias pessoas. Irei estritamente informar a respeito e vocês decidirão enquanto à sua aplicação.

Foto fofa não é? Eu sou fã de urso panda, acho eles uma gracinha; especialmente porque quando pensamos em ursos temos a tendência a vê-los como predadores, mas estas belezas da natureza são herbívoros, o que faz eles ainda mais meigos.

O gengibre é uma raiz riquísisma em benefícios para a saúde, com propriedades que atuam desde o fortalecimento do sistema imunológico até a perda de peso. Saiba por que, então, a água com gengibre é importante para o corpo:

Sistema imunológico mais forte, coração saudável, ossos firmes e equilíbrio no peso são apenas algumas dos benefícios da vitamina D para o organismo. Além disso, o nutriente é fundamental também para proteger o cérebro e está associado à menor risco de desenvolver alterações cognitivas e comportamentais – como Parkinson e Alzheimer.

Na medicina oriental existem inúmeros truques e conselhos para combater as doenças menores e problemas diários, e desde o Japão a terapia da água é uma cura caseira que permite eliminá-los de forma efetiva, barata e sem muito esforço. Vejamos hoje a terapia da água, assim você poderá conhecer os seus benefícios.

O iogurte é um alimento cremoso, produzido a partir do leite e que combina perfeitamente com saladas de frutas, batido em smoothies naturais ou acompanhado de cereais. Conheça os principais benefícios deste alimento para a saúde e a dieta: