Saúde

Um nariz entupido pode causar mais transtorno e irritação do que se pode imaginar. O sintoma pode ser um sinal de um simples resfriado, mas se você estiver congestionada e experimentando outros sintomas desconfortáveis por mais de uma semana, você pode estar sofrendo de sinusite.

Alguns alimentos, como o chocolate, foram demonizados e apontados como verdadeiros vilões da dieta. Mas há pesquisas que afirmam que ele pode fazer bem à saúde. Uma das defensoras dessa tese é a nutricionista Sophie Deram, doutora em endocrinologia pela USP e autora do livro "O peso das dietas" (Editora Sensus).

Uma dor de garganta pode ser o primeiro final de uma gripe, efeito colateral de inflamações nas cordas vocais ou mesmo a indicação de algo mais sério que precisa de ajuda médica. Independente da causa, a primeira preocupação em aliviar o incômodo na região de forma rápida pode ser solucionada de forma simples. Lembramos, no entanto, que consultar um médico é sempre essencial para tratar de forma correta o seu problema. Confira 10 maneiras de aliviar a dor de garganta:

Não é segredo que a alimentação saudável é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Entretanto, alguns itens do menu podem ser ainda mais benéficos para a saúde.

A alimentação variada é fundamental para o cultivo de bons hábitos, já que a possibilidade de experimentar diversas combinações diminui a vontade de escapar da dieta.

As varizes, problema aparentemente simples, podem causar inchaços, câimbras e dor, evoluir para manchas escuras e feridas e, sem os cuidados necessários, chegar até mesmo à formação de trombose venosa (sangue coagulado dentro da veia porque está muito devagar), que pode se deslocar para o pulmão e causar embolia.

Se você já tentou e não conseguiu cortar a carne do seu cardápio, você não está sozinha. Acontece que 84% dos vegetarianos e veganos voltam seus hábitos onívoros, de acordo com um novo estudo realizado Humane Research Council. Entre eles, mais de 50% disseram que voltaram a comer carne dentro de um ano.

Sementes de chia têm desfrutado o centro das atenções nos últimos anos, graças a especialistas e pesquisas que divulgam seus benefícios potenciais para a saúde. Estas sementes pequenas, muitas vezes comercializada como um superalimento, pode vir com uma ameaça secreta para a saúde: elas podem bloquear seu esôfago, de acordo com um estudo de caso de paciente.

A falta de sono não é a única coisa minando sua energia. Pequenas coisas que você faz (ou deixa de fazer) pode esgotá-la mental e fisicamente. Conheça os maus hábitos comuns que podem fazer você se sentir cansada, além de ajustes simples no estilo de vida que irá te deixar com mais disposição para enfrentar as tarefas do dia a dia:

As nozes são a maneira da natureza de nos mostrar que as coisas boas vêm em embalagens pequenas. Esses alimentos poderosos são embalados com gorduras saudáveis para o coração, proteínas, vitaminas e minerais. Confira quais são os melhores e piores produtos nas prateleiras dos supermercados hoje: