Saúde

Infelizmente, muitas pessoas só passam a se preocupar com a saúde quando estão doente ou mesmo imaginam que medicamentos sozinhos são necessários para driblar complicações no organismo. Adotar hábitos saudáveis e uma postura positiva, no entanto, ainda são os melhores remédios para a longevidade. Confira alguns conselhos para prevenir doenças, fortalecer o organismo e manter o sistema imunológico em dia:

Apesar de saber que os vegetais são verdadeiras fontes de saúde e essenciais para a dieta, você nem sempre se sente estimulada a encher seus pratos com eles, certo? No entanto, muitas vezes essa dificuldade vem da falta de imaginação. Afinal, existem várias formas de consumir os vegetais, variando no cardápio. Confira algumas sugestões abaixo:

Desde que surgiu no mercado nos anos 60, a pílula anticoncepcional se tornou uma verdadeira aliada da mulher independente. Apesar de ser um dos métodos contraceptivos mais populares em todo o mundo, ela ainda desperta dúvidas entre muitas mulheres.

Na praia e na piscina as temperaturas altas podem ser uma delícia, mas chega uma hora que nem a água fresca alivia o efeito do calor no corpo. Fica difícil dormir, trabalhar e até comer. Mas por que você se sente assim? Veja a seguir como o calor debilita seu corpo e deixa qualquer tarefa do dia a dia mais difícil.

Se você gosta de mingau de aveia, eis mais um excelente motivo para continuar consumindo o prato: ele pode prolongar sua vida e deixar seu corpo mais saudável. Um estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que demorou mais de 14 anos para ser concluído, mostrou que o alimento é capaz de fortalecer a saúde e prevenir doenças, especialmente do coração.

Para quem quer perder peso e precisa cuidar melhor da saúde, as frutas são itens indispensáveis no cardápio. A boa notícia é que algumas delas são mais do que aliadas para esse objetivo e além de serem ricas em nutrientes importantes para o organismo, contém algumas propriedades especiais que aceleram o emagrecimento e ainda saciam a fome por muito mais tempo. Saiba quais são.

Usados para "desentupir" o nariz rapidamente, os descongestionantes nasais agridem as vias respiratórias e podem apresentar muitos efeitos colaterais.

Quem tem pressão alta tem que colocar o sal na balança para não exagerar e sentir os efeitos do sódio nos vasos e no coração. Um dos principais desafios é lidar com o gosto um tanto insosso da comida. Com o objetivo de devolver o sabor a quem sofre com pressão alta sem colocar a saúde em risco, chegou ao Brasil recentemente o primeiro salgante sem sódio. Veja a seguir o que é o produto e se ele é uma boa opção para você.

A alimentação é uma das principais responsáveis por garantir anos de vida saudável e longe de doenças. Vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos são alguns dos nutrientes que devem estar presentes no cardápio diário. Os sinais da deficiência nutricional podem ser sentidos em diversas partes do corpo e não devem ser ignorados.

Um dos alimentos mais tradicionais na mesa dos brasileiros, seja no café da manhã ou na hora do lanche, o pão é um dos grandes vilões da dieta, especialmente aqueles feitos com farinha branca e grãos refinados. O personal trainer Vinícius Possebom lista algumas razões pelas quais o pão faz mal.