Saúde

Além de causar desconforto, dores e até mesmo certo constrangimento, os gases intestinais são formados no aparelho digestivo e eliminados somente via arroto ou flatulência. A quantidade de gases produzida varia de pessoa para pessoa e apenas uma boa dieta é capaz de minimizar os efeitos. Conheça alimentos que contribuem para a formação de gases e que devem ser ingeridos com moderação para evitar o incômodo:

Adotar um dieta vegetariana, por motivos de saúde ou mesmo ideológicos, exige uma grande adaptação para que nenhum nutriente fique fora do cardápio. A proteína, presente na carne vermelha, pode ser encontrada em vários outros tipos de comida de origem vegetal. Conheça alguns alimentos que são fontes de proteína e podem substituir a carne em um menu vegetariano:

É possível engravidar tomando anticoncepcional, pois, segundo o ginecologista e obstetra Domingos Mantelli, nenhum método contraceptivo é 100% eficaz. "Normalmente o índice de falha da pílula gira em torno de 0,1 a 0,2%. Mas existe possibilidade de falha em todos os métodos", diz.

Saber calcular o período fértil e ter relações nas datas certas aumentam as chances de engravidar. No geral, esse período ocorre no meio do ciclo menstrual. É a partir desta data que se deve fazer o cálculo. O ginecologista e obstetra Domingos Mantelli explica como:

Quem está de dieta já sabe que moderar na quantidade de açúcar é essencial para perder peso. O açúcar refinado, aliás, já é considerado por especialistas não apenas como vilão do emagrecimento, mas como malfeitor da saúde em geral. O que você pode não saber, no entanto, é que o açúcar não está apenas em balas e doces que já sabe que precisa evitar. A maioria dos alimentos é transformada em açúcar no organismo logo depois de sua ingestão. Conheça alguns deles a seguir:

Para onde quer que se olhe, pelo menos uma, mas geralmente mais pessoas estão com os olhos voltados para a tela do celular. O hábito é acompanhado pela movimentação rápida dos dedos sobre a tela. Os cotovelos se mantêm dobrados e a cabeça fica voltada para baixo. Uma postura mantida constante por tanto tempo só poderia trazer prejuízos à saúde.

Quase toda consulta ao ginecologista envolve o exame de toque vaginal, um procedimento muitas vezes incômodo feito pelo médico. Mas será que ele é mesmo necessário? Descubra a seguir.

A primeira visita ao ginecologista é sempre vista com um pouco de receio, afinal, é difícil expor a intimidade a uma pessoa desconhecida. Com o desejo de fazer o melhor pelas suas filhas, muitas mães se oferecem para entrar junto, mas com frequência a companhia é recusada.

Beber dois litros de água por dia é uma das principais recomendações para quem quer emagrecer e levar uma vida mais saudável. O hábito traz muitos benefícios ao organismo, principalmente se for associado a uma alimentação balanceada e exercícios físicos regulares.

Muitas pessoas têm o hábito de ir ao dentista apenas quando algum problema aparece e iniciam um tratamento quando poderiam ter feito uma prevenção. Cárie, gengivite, periodontite e bruxismo são os problemas bucais que mais levam as pessoas aos consultórios, mas que podem ser evitados com cuidados simples. Com o passar do tempo, essas doenças podem deixar os dentes sensíveis e, em casos mais graves, levar à sua perda.