alimentacion sana

El hierro es un imprescindible para la buena oxigenación del organismo, de acuerdo a Medical News Today. En esta línea, la deficiencia de este mineral está directamente asociada con la disminución de glóbulos rojos en sangre, que son los responsables de llevar el oxígeno hacia todos los órganos del cuerpo y retirar el dióxido de carbono, según el National Heart, Lung and Blood Institute.

El consumo de jengibre puede contribuir en la prevención de la obesidad, de acuerdo a un estudio publicado en The Annals of The New York Academy of Sciences. Ahora bien, ¿por qué es tan efectivo y cuál es la mejor alternativa para aprovechar este y otros beneficios?

Si trataras de reunir todas los alimentos que se supone que deberías comer junto con los que no, seguro terminarías con un enredo enorme e incomprensible. Peor si también quieres bajar de peso, cuidar tu salud y de paso proteger el bienestar de tu cartera. La buena noticia es que existe una dieta que parece lograr un balance entre todos esos factores. Y lo mejor es que la ciencia la respalda.

Qué más quisiera uno que disfrutar su vida al máximo. Viajar, conocer, descansar, vivir plenamente. Pero para eso es necesario dejar a un lado ciertas dependencias o malas costumbres que no hacen más que perjudicar a nuestro organismo.

El cáncer el la segunda causa de muerte más común en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Seguramente conozcas a alguna persona que lo haya padecido, casi todos lo hacen. Es una amenaza constante, pero hay formas de prevenir el cáncer que no requieren de grandes esfuerzos.

La couve, una verdura que es muy consumida en Brasil, no es tan usada en el resto de Latinoamérica, pero tiene muchos beneficios. Esta verdura, de la familia de las Brassica, se ve como una col y tiene hojas que parecen acelgas, pero no es una col ni es una acelga: es solo una couve.

No sabemos si es por la facilidad con que los podemos abrazar y cargar, ¡pero los perritos pequeños nos encantan! Tener un perro de raza pequeña es sinónimo de ternura ilimitada, pero también es un compromiso mayor, ya que requiere cuidados distintos que el resto de los canes, especialmente en su dieta.

¿Sientes que estás alimentándote mal y encima odias las dietas? Te presentamos forma de comer saludable y delicioso. Es la nueva tendencia que la está rompiendo en Instagram y que de seguro te va a ayudar. Lo único que necesitas es un bowl y una gran cantidad de fruta. Hay muchas opciones, todas deliciosas para que empieces la mañana con la mejor energía. ¡Anímate a prepararlos!

Los hábitos alimenticios que adquirimos de pequeños suelen generar tendencias en nuestra vida adulta. Aunque nos cueste reconocerlo, muchas veces se nos dificulta bastante incorporar verduras y frutas a nuestra propia dieta… ¡y ni que hablar de sumarlos a la de nuestros hijos! La buena noticia es que, si el cambio incluye a todos los miembros de la familia, las criaturas (tarde o temprano) optarán por alternativas saludables y ricas. Para guiarte en el camino hoy compartimos contigo 7 consejos que te serán realmente útiles. Descúbrelos a continuación.

El estrés tiene múltiples consecuencias en nuestro cuerpo y la ciencia parece haber encontrado una nueva: el aumento de peso. ¿Por qué sucede eso? ¿Es menos saludable el estrés a una hamburguesa con doble queso?