alimentacion sana

Durante las etapas de alimentación, los bebés van incorporando nuevos sabores, texturas y colores. Los primeros meses son solo papillas de determinadas frutas y verduras, luego carnes, cereales, huevo y, por último, nuevas frutas y verduras. Ya compartí contigo Mi experiencia con las primeras comidas de mi bebé y La segunda etapa de la alimentación de mi bebé, hoy en De mamá a mamá te propongo seguir avanzando en la alimentación de los más pequeños.

"Nutrición": esta es la palabra que deberíamos recordar cada vez que llevamos algo a nuestra boca. Y es que este proceso constituye, en definitiva, el objetivo más primordial de una buena alimentación. En otras palabras, comemos para la obtención de aquellos nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar en todo su potencial.

Las frutas, como la mayoría de los alimentos naturales, nos aportan vitaminas y minerales imprescindibles para alcanzar una salud inmejorable.

En los inicios del Imperio Romano, beber vino era una causal de divorcio. Entonces, las mujeres tenían terminantemente prohibido disfrutar en este elixir de los dioses. Y, si por esas desgracias de la vida, sus maridos las descubrían haciéndolo, ellos tenían el derecho de darles muerte.

Tu nevera hace mucho más que mantener tus alimentos fríos. También, impide el crecimiento de las bacterias responsables de enfermedades como la salmonela y el e-coli (la culpable de la diarrea). Por este motivo, tendrías que prestarle más atención a este artefacto y, más específicamente, a la forma en la que dispones tus alimentos dentro de él. A este respecto, hoy queremos brindarte algunos consejos.

La semana pasada en De mamá a mamá compartí contigo algunos consejos de mi experiencia con las primeras comidas de mi bebé. Los primeros meses son un poco monótonos en lo que a variedad de alimentos se refiere, pero paulatinamente se van agregando alimentos y texturas para el disfrute o no de los más pequeños. Y bueno, también para poder empezar a lucirnos un poquito con ellos en la cocina.

Para quienes aspiran a una dieta saludable, las grasas trans se han convertido casi que en el mismísimo diablo. Muchas son las preguntas que surgen a raíz de esta realidad: ¿qué son estas grasas? ¿por qué son taan temidas? Pues, hoy en iMujer nos avocaremos a develar estos enigmas. ¡Empecemos!

Los guaraníes acudieron a ella por más de 1.500 años. Desde siempre, ha sido empleada en la cultura paraguaya y brasileña para endulzar tés y preparar remedios naturales. Sin embargo, no fue hasta hace unos meses que la stevia y sus beneficios alcanzaron fama mundial. Y tú, ¿tienes idea de en qué consisten? Estas son las razones para agregarle sabor a tus días con este endulzante natural.

Si has estado sufriendo de indigestión o problemas similares, te gustará saber que hay soluciones sencillas a dichos problemas, ¡quizás en tu propia despensa! Y lo que no encuentres en tu despensa, seguro lo encontrarás en el supermercado más cercano, sin necesidad de tomar costosos medicamentos con extraños efectos secundarios.

Es mucho más que un asunto de color: el arroz integral es increíblemente más nutritivo que el blanco. Así que solo es cuestión de aprender un poco más sobre esta variedad de arroz para poder incorporarlo a nuestra dieta. Hoy queremos iniciarte en este proceso; estas son las razones por las que debes preferir el arroz integral.