alimentacion sana

En los primeros meses de vida los bebés se alimentan exclusivamente de leche materna, o en su defecto de fórmula. A medida que van creciendo sus necesidades nutricionales cambian y no basta solo con la leche materna, es así que paulatinamente tenemos que ir agregando alimentos.

El más grande manjar de los dioses descansa sobre la mesa. Su delicioso aroma ya ha perfumado tu cocina. Tus glándulas salivales están preparadas para actuar. Te acercas a esa delicia oscura, la tomas, cierras los ojos, la acercas a tu boca y... la imagen de un grano inmenso hace que el chocolate se te escape de las manos. "¡Raayos!", piensas. "¿Por qué algo TAN sabroso causa granos?". Pues, puede que no sea tan así después de todo...

Preparar ensaladas es mucho más que cortar un par de hojas verdes y bañarlas en aderezos. De hecho, es todo un arte. Y dominarlo es una de los atajos más efectivos para preservar un cuerpo saludable y esbelto. Entonces, ¿te gustaría conocerlo? He aquí las 4 reglas de oro para preparar una buena ensalada.

Que las harinas son adictivas no hay quien lo niegue. De hecho, muchas personas optan por dejarlas definitivamente por no poder manejarlas con control. Pero nosotras no queremos que te prives de comerlas porque además aportan muchos nutrientes necesarios para nuestro organismo.

El envejecimiento es un proceso inevitable e intrínseco a la vida misma. Pero, la decrepitud no. Esto significa que la vejez no tiene por qué estar asociada al deterioro absoluto. De hecho, afrontar esta etapa vital con dignidad y plenitud ES posible. Solo debes mantenerte alejada de estos alimentos.

Los carbohidratos son moléculas orgánicas importantes para la vida. Debido a esta importancia, los carbohidratos son esenciales en la dieta. Veamos cómo funcionan y cuáles son sus beneficios para el organismo.

¿Sabías que comer los alimentos equivocados juntos puede resultar en indigestión o gases? Por otro lado, comer ciertos alimentos juntos puede mejorar la digestión. El punto es que diferentes sustancias digestivas que actúan sobre ciertos grupos de alimentos pueden ayudar a otros grupos de alimentos a ser digeridos más fácilmente si se comen juntos, mientras que otras sustancias digestivas combinadas pueden producir el efecto contrario.

No hay ninguna ciudad que se llame "Banana" o "Naranja", ¡pero sí "Granada"! Y no es de extrañarse que los moros bautizaran a esa ciudad con dicho nombre frutal. La granada es una fruta muy nutritiva. Y tú, ¿ya estás al tanto de todos sus beneficios? Pues, hoy en iMujer te los revelaremos.

Con la temporada navideña ya aquí, nuestro paladar hispano se activa ante la riqueza de sabores que acompañan nuestras tradiciones. Es un tiempo para olvidar los rigores que a diario muchos nos imponemos en contar cada caloría que entra a nuestro cuerpo y sucumbir a la emoción colectiva de disfrutar y comer.

Puedes probar todas las dietas que circulan sobre la faz de este planeta y matarte a ejercicio todos los días. Pero, los números de tu balanza permanecerán inmutables si no te centras en evitar aquellos alimentos que enlentecen tu metabolismo. ¿Tienes idea de cuáles son? Pues, hoy en iMujer queremos mostrártelos.