alimentacion sana

Ser vegetariano no es solo una forma de alimentarse: es un estilo de vida. Y como siempre, hay cosas positivas y negativas a su alrededor.

El precursor de la leche materna en los mamíferos es el calostro, un líquido claro y amarillento. Con esta sustancia se puede alimentar a los bebés durante los primeros días y es rico en inmunoglobulinas. Estas inmunoglobulinas garantizan que el bebé desarrolla un sistema inmune fuerte y robusto.

El amarillo es el color de la abundancia, la luz solar, la alegría y –nosotras agregamos– de la salud. Y es que hay una gran variedad de alimentos amarillos que es fundamental consumir para preservar un perfecto estado de salud. Y tú, ¿ya los conoces? Pues, hoy te los mostraremos.

Ser mujer, la edad y permanecer durante mucho tiempo sentada son algunos de los factores que favorecen la aparición de venas varicosas. Ahora bien, estas molestas arañitas pueden desaparecer y sin ninguna cirugía estética de por medio. ¿Cómo? A través de tu alimentación.

¡Ahh, los antojos! Los dulces culpables de esos amargos kilitos extra, los responsables de las rupturas de dietas más atroces, los amos arbitrarios de nuestra voluntad débil y oprimida... ¡Si tan solo no existieran! Pues, acabar con ellos SÍ es posible; solo tienes que solicitar la ayuda de estos 5 alimentos verdes.

Encontramos cuatro antiguos súper alimentos provenientes de todos los rincones del mundo que vale la pena redescubrir, porque no solo son sabrosos, sino que además son granos muy buenos para tu salud.

Las berenjenas constituyen uno de los vegetales más antiguos del planeta. Y es que crecen sobre él y le regalan todos sus beneficios desde la prehistoria. Y tú, ¿ya estás al tanto de todos ellos? Pues, hoy queremos contártelos.

Con el invierno próximo a llegar, es momento de reforzar la alimentación de nuestros hijos para que no se enfermen. Si bien las bebidas calientes son las que más les apetece tomar en la época más fría del año, no debemos dejar de lado las diferentes opciones de jugos que se pueden preparar en casa y que les aportarán las vitaminas que necesitan para estar sanos y fuertes.

Ser vegetariana no es sinónimo de mala alimentación. Muy al contrario de lo que la gente piensa, este estilo de vida puede ser sano y puedes llevar una dieta llena de nutrientes y cumpliendo todas las necesidades que tu cuerpo requiere. Esa idea de que el vegetariano come sólo ensaladas y verduras está muy lejos de la realidad.

De más está decir que el desayuno es la comida más importante del día. Despertarse y aportar alimentos sanos a nuestro organismo es lo que nos permitirá arrancar la jornada con mucha más energía. Ahora que llega el verano, dejemos atrás las clásicas tostadas de todos los días para dar lugar a alternativas frescas ideales para esta época del año.