alimentacion sana

Es probable que pienses que no hay nada más saludable para un niño que comer de todo tipo de alimentos; sin embargo, existen algunos que pueden llegar a causarle alergias. Descubre cuáles son y cómo identificar si tu pequeño es alérgico a alguno de ellos.

Si les preguntáramos a nuestros hijos que les gustaría para el desayuno, probablemente nos contestarían que una gran rebanada de pastel, acompañado de un puñado de caramelos. Y es que nuestros hijos adoran el azúcar; sin embargo, este tipo de desayuno no es el recomendado para niños en crecimiento. Es por eso que debemos buscar un balance entre lo dulce y lo nutritivo, y justamente en ese punto medio se encuentra el cereal.

Los prebióticos son hidratos de carbono no digeribles que favorecen a nuestro organismo. Su acción principal es alimentar y estimular el crecimiento de un grupo de bacterias benéficas que viven en el intestino.

Un solo dato contundente: en los países del hemisferio occidental cerca del 80 por ciento de las muertes ocurren por enfermedades crónicas o degenerativas.

Aunque estar a dieta puede ser una verdadera tortura si quieres perder peso rápido, la propuesta de hoy es mucho más simple y saludable. Comer sano. Y hacerlo fácilmente. Es probable que en los trucos que te comentamos a continuación encuentres la solución a medida para una alimentación más saludable.

Es típico: todos están disfrutando de una hermosa noche de verano y tú estás luchando contra los mosquitos. ¿Mala suerte? ¡Pues, no! Es probable que la respuesta se esconda en tu alimentación. He aquí los 7 alimentos que te convierten en un verdadero manjar para los mosquitos.

Todo lo que nos llevamos a la boca tiene un efecto –y no solo sobre el cuerpo–. Y es que nuestra alimentación no solo incide sobre lo tangible; también ejerce una gran influencia sobre lo invisible. Así, influencia nuestra actitud hacia la vida y nuestra inteligencia.

Son muchos los ingredientes que nos ayudan a mejorar la salud que encontramos en nuestra alimentación habitual o en algunas otras culturas que pese a ser alimentos menos conocidos, no es difícil encontrar en tiendas especializadas.

Los vegetales son la presencia infaltable en la vida de cualquier persona sana. Lo aportan todo: vitaminas, minerales, fibra, agua y todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Son muchas las veces que la familia decide comer fuera para celebrar una fecha importante o porque simplemente queremos cumplir un capricho. Pero, ¿qué ocurre con la dieta equilibrada que se tiene en casa cuando se sale a comer fuera? Es cierto que "una vez al año no hace daño" pero, ¿y si los niños comen comida rápida de forma frecuente? Esto podría distorsionar la buena alimentación de los pequeños y tener consecuencias negativas en su salud.