alimentacion sana

Entérate de cuáles son los alimentos que los adolescentes necesitan comer para que puedas satisfacer el apetito que tienen tus hijos, sin carencias de vitaminas.

El único país en América Latina que no dispone de un banco de leche materna es Chile. Siendo casi una legislación en países como Brasil, en otros, el acceso a leche materna de donantes anónimas es gratuito, accesible y muy importante para madres que tienen dificultad para producir leche debido a partos prematuros.

Cocinar para uno mismo no impide que se pueda disfrutar de la comida. Pero para evitar los restos, conviene adoptar ciertos reflejos sencillos y fáciles de aplicar.

Las semillas de chía o de salvia hispánica son bastante fáciles de encontrar en la actualidad en supermercados y en tiendas especializadas en hierbas. Eso se debe a que han comenzado a ponerse de moda por los muchos beneficios que le aportan a nuestra salud. Hoy descubrimos cómo incorporarlas en nuestra dieta para sacarle todo el partido.

Si eres una fan de los plátanos hay muchas cosas que ya debes saber, como por ejemplo, que las bananas contienen abundante potasio. Una banana mediana tiene 422 miligramos de potasio, el equivalente al 12% del valor diario recomendado.

Cuando de comer se trata, todas tenemos nuestros vicios. Algunas morimos por el chocolate y otras prefieren los aperitivos salados. Hay quienes comen como un rayo y también están las que nunca pueden negarse al segundo plato. Todos estos hábitos nos alejan de una buena alimentación y nos impiden mantener un peso saludable. Por estos motivos, es indispensable saber cómo dejarlos.

Hace más de 8.000 años que el hombre recolecta miel –y no solo por su dulzura–. En el antiguo Egipto, la miel no solo se utilizaba para endulzar sus cocinas, sino también para embalsamar a sus muertos. En el hinduismo, la miel siempre fue uno de los cinco elixires de la inmortalidad. ¿Sabías todos estos datos? Pues, ¡aún te quedan más por conocer! Así que, ¡acompáñanos!

La nutrición de tus hijos es muy importante, por eso es necesario que conozcas ciertos errores al preparar una comida para el cole que puedes cometer sin saber o darte cuenta. Si se trata de meriendas y almuerzos saludables hay algunos alimentos que deberías considerar como prohibidos a la hora de armar las loncheras para los niños.

Sin duda alguna el embarazo no es el mejor momento para comenzar una dieta estricta, pero si lo es para comenzar una dieta saludable y balanceada dejando de lado la comida chatarra y con alto contenido de azúcares y sodio. Te propongo conocer algunos tips para hacer una dieta prenatal saludable.

Hace ya varios siglos, los aztecas creyeron que el chocolate había sido un regalo del dios de la sabiduría. Hoy, hay muy pocas personas en el mundo capaces de resistirse al disfrute de una buena barra de chocolate. Y es que, a pesar del transcurso inevitable del tiempo, el chocolate sigue siendo una total delicia.