alimentacion sana

A todos los niños les encanta comer con las manos. Los padres nos preocupamos cuando los pequeños deciden no utilizar los cubiertos, pero podemos buscar otras soluciones para que ellos disfruten de su hábito y también aprendan a usar los cubiertos.

A la hora de adelgazar, los alimentos sólidos suelen acaparar nuestra atención. Pero, ¿y los líquidos qué? El hecho de que no debamos masticarlos no los exime de ser verdaderas bombas calóricas. De hecho, hay bebidas que aportan muchas más calorías que un brownie. ¿Quieres conocerlas?

Adelgazar es, antes que nada, un desafío a la inteligencia. Para perder peso de forma saludable, es fundamental que adquiramos completa conciencia de lo que llevamos a nuestra boca y adoptemos una buena estrategia. Así, por ejemplo, optar por alimentarnos con aquellas comidas que nos sacian más pronto es un buen truco. Y tú, ¿ya sabes cuáles son? Estos son los alimentos que te llenarán rápido.

El eterno problema con nuestros hijos es que quieren comer siempre comida chatarra, la que está cubierto de grasa o de dulce. Puede que sean una solución rápida a la hora del almuerzo o cena, pero no son una fuente de calorías sanas.

Los alimentos que consumimos para nutrirnos pueden beneficiar nuestros dientes; por el contrario, las partículas alimenticias pegajosas o dulces ayudan a las bacterias de la boca a producir ácidos que favorecen la caries dental. Esta es la razón por la que debemos tener siempre los dientes limpios entre comidas.

Como madre trabajadora que eres, de seguro haces malabares para que todo en casa marche sobre ruedas. Sin embargo, no haz logrado encontrar un método para salir de las comidas tradicionales que se preparan rápido y que no son muy saludables que digamos.

Te contamos algo que si no tenías demasiado claro, seguro que lo sospechabas. Se trata de los motivos por los cuales es mejor no ver televisión durante la cena en familia; ya no solo se trata de que prestarle atención a este aparato interfiere en la calidad de las relaciones, sino que también lo hace en otros aspectos. Averigua más, continúa leyendo.

¿Evitas a veces darle a tu hijo pequeño algunos alimentos porque se dice que no son buenos para niños? De seguro tu madre te decía cuando niña que el azúcar es malo para que no comieras muchos dulces, pero ¿será en verdad realidad?

Una pérdida de apetito es un síntoma corriente a una cierta edad, ante ciertos tipos de cánceres –sobre todo de colon, de ovario, o de páncreas–, de ciertas enfermedades crónicas, o de efectos secundarios de algunos medicamentos. El primer trimestre del embarazo suele estar asociado a una pérdida de apetito que puede ir acompañada de náuseas y vómitos. ¿Quieres conocer qué puede significar tu pérdida de apetito? Aquí, en Vivir Salud, te lo explicamos.

Todas sabemos que las cadenas de comida rápida no son las mejores aliadas a la hora de alcanzar o preservar un peso saludable. Sin embargo, hay veces en las que no tenemos demasiada alternativa: la falta de tiempo y la cantidad creciente de responsabilidades nos llevan a este tipo de restaurantes. Ahora bien, ¿cómo saber cuál es el mejor de los males? O, dicho de otro modo, ¿cuál es la opción chatarra menos perjudicial? Hoy, te ayudaremos a descubrirla.