alimentación y nutrición

El cuerpo humano necesita una variedad de nutrientes esenciales para funcionar correctamente. A menos que seas una especialista en dietética, es probable que no conozcas qué tipo de nutrientes tu cuerpo debe recibir a diario. Por eso te traemos esta lista de nutrientes esenciales que tu cuerpo te está pidiendo y que debes consumir regularmente.

El chocolate caliente es sin duda una de las bebidas más populares de invierno. Lo que quizás no sabías es que también está repleto de increíbles beneficios para la salud. No sólo te ayuda a mantener el calor durante la temporada de invierno, sino que además puede mejorar tu salud en general. Aquí te damos las principales razones saludables para beber chocolate caliente.

Hoy en día, la industria de la carne y de los productos lácteos tienen grandes beneficios procedentes de las técnicas de cría artificial, pero los consumidores sufren las consecuencias de estas alteraciones. La leche de vaca es uno de los alimentos más populares y consumidos en el mundo entero.

Hay personas que quieren bajar de peso por razones de estética o de salud, otras que prefieren hacerlo para poder sentirse mejor consigo mismas y luego hay otras personas que están contentas con su peso y no desean perder kilos pero sí quieren tener buena salud. A todas estas personas les puede preocupar lo mismo, saber cuáles son la calorías correctas diarias para no acumular grasa que no corresponde.

¿Alguna vez te has fijado en las nutricionistas que aconsejan a las personas sobre lo que debemos y lo que no debemos comer? Estoy segura de que alguna vez has pensado si es que dicen que debemos comer los demás será lo que ellas comen en su vida diaria…

Una correcta alimentación es esencial para ayudar a tu hijo con trastorno de déficit de atención

La función de la vitamina B12 en el cuerpo es ayudarnos a transformar el alimento en energía. Además, protege las células al evitar que suframos de anemia, enfermedad que disminuye la cantidad de oxígeno que los glóbulos rojos transportan y que las células reciben.

Desde hace unos años es evidente que son cada vez más las personas que optan por dejar de lado la leche de vaca, ya sea por ser intolerantes a la lactosa o simplemente por decisión propia, y optan por leches vegetales. Puede ser de coco, soja, almendras, bueno en realidad hay muchas versiones de diferentes de leches vegetales.

Una de las cosas que siempre he tenido presente es esa idea de que “comer de noche engorda”. Y lo he estado evitando… ¡hasta ahora! Porque comer de noche aporta estos beneficios que no conocía y de los que me he estado perdiendo (¡pero ya no más!).

Las leches vegetales se han convertido en una excelente opción para aquellas personas que son intolerantes a la lactosa o simplemente desean dejar de consumir productos lácteos.