alimentación y nutrición

El verano es el momento del año en el que a casi todas nosotras nos gusta pasar en la playa o a la sombra cerca de una piscina. El problema es que el mismo calor del verano que nos anima a pasar junto al agua, también nos hace transpirar más, causando deshidratación. Además de beber agua, jugos o batidos para saciar tu sed, hay algunos alimentos ideales para consumir en verano que no sólo te mantendrán hidratado, sino también feliz y saludable.

“No me gusta”, “no quiero sentarme aquí para comer”. ¿Cuántas veces has escuchado a tu hijo decir estas palabras? Tranquila, las dicen tu hijo y miles de niños en el mundo. Parece que los niños tienen la habilidad de saber si una comida les gustará aun sin haber probado bocado, y que el comer fuera de casa funciona como un botón que borra los buenos modales en la mesa, pero nada más lejos de la realidad.

Normalmente, la mayoría de las personas que pierden su cabello es por culpa de un factor hereditario, con ayuda de un régimen especial y eficaz, se puede actuar contra este problema y ralentizar el proceso. Por eso es importante conocer los alimentos que se deben integrar para reforzarlo.

¿Alguna vez escuchaste sobre los frutos secos activados? Resulta que estos alimentos, al igual que las semillas, requieren de un proceso especial para ser del todo sanos.

Tal vez has oído hablar a tus amigos, leído artículos o visto videos en los que dicen que el aceite de canola es perjudicial para la salud. Al igual que muchos otros alimentos –como los huevos y la soja– el aceite de canola ha sido acusado de todo, aunque también ha sido objeto de mucha desinformación. Por eso hoy te contamos todo lo que tienes que saber sobre el aceite de canola.

Al cocinar, siempre queremos incluir ingredientes que sean tanto sabrosos como saludables. El pescado es probablemente una de esas opciones: puede ser servido tanto crudo como cocinado, tiene un montón de componentes saludables, y hay un montón de recetas para prepararlo.

Para que tu hijo empiece el día con energía, lo que necesita es dormir las horas correspondientes a su edad y un desayuno equilibrado. Los niños en este sentido son como los adultos, si no duermen bien y tampoco desayunan, estarán cansados durante el día cansados, irritables y sin ganas de muchas risas.

Viajar despierta la curiosidad: nos motiva a descubrir nuevos sabores. Pero, hay que tener cuidado, porque estos descubrimientos –si no son los más indicados– pueden terminar en verdaderas catástrofes. Estas son las 4 comidas que deberías evitar.

Hay papás y mamás que no permiten que los bebés pasen por esta maravillosa etapa solo porque pueden ensuciar la ropa limpia que llevan puesta o el piso. Si tú eres una mamá o un papá con este pensamiento, permíteme que te diga... ¡da igual que se ensucie!

Una vez recogidas, las frutas y verduras frescas pierden su vitalidad en cada minuto que pasa desde que van de la tierra hasta el plato. Los productos agrícolas consumidos en su máximo de frescor están crujientes, tienen un frescor excepcional y presentan muchas sustancias nutritivas. Las frutas y verduras transportadas a cientos de kilómetros para terminar en el plato simplemente no ofrecen un frescor muy especial.