alimentación y nutrición

Hacer ejercicio es clave para obtener o mantener el cuerpo que deseamos y para llevar una vida sana y cargada de buena energía, pero ¿sabías que existen bebidas que si tomamos después de ejercitarnos nos traerán múltiples beneficios para el cuerpo y la mente?

Para ti, la vida y la aflicción de cabeza son como las patatas fritas y la sal, o una buena película y las palomitas de maíz: no puedes concebir la una sin la otra. Pero, por si esas cosas de la vida, lo has olvidado, nosotras estamos aquí para recordártelo: esto no tiene por qué ser así. Una vida libre de dolor de cabeza es posible; solo tienes que comenzar a cuidar tu alimentación y tratar de eludir estas comidas.

Johan Sebastian Bach compuso un cantata satírica en base a la adicción al café. Y Ludwing van Beethoven tenía una gran obsesión con esta infusión: por cada taza que preparaba, empleaba 60 granos de café –ni uno más, ni uno menos–.

Cuando estás perdiendo peso seguramente empiezas un plan con toda la energía y ánimo del mundo. Te compras zapatos, ropa del gym, llenas tu despensa de alimentos saludables. Todo parece ir perfecto pero de repente, empiezas a dejar de sentir esa energía. El sofá te llama cada vez más. Sientes que ese chocolate no lo puedes dejar de comer y el pan integral ya te sabe como anime.

La proteína es necesaria para muchas funciones en el cuerpo humano. Y aunque muchos la relacionan con dietas de culturistas y hombres musculosos en el gimnasio, la verdad es que todas las mujeres debemos ingerir un poco de este nutriente.

Bajar de peso y mantener una figura esbelta es una de las obsesiones que tienen en común la mayoría de las personas en la actualidad, pues más allá de la vanidad, también hay razones saludables que motivan a tomar esta decisión.

Se acerca el verano y con él la necesidad de lucir espléndidas. Pero para sentirse bien no es necesario hacer grandes cosas. Basta con modificar pequeños hábitos de tu día a día, como realizar cambios positivos en la alimentación y agregar una rutina de ejercicios.

Comer alimentos crudos es una tendencia alimenticia cada vez más en boga. El principio consiste en privilegiar alimentos crudos con relación a alimentos cocinados. Muchas personas piensan que se trata de la solución ideal para conservar los aportes nutritivos de los alimentos, concretamente las vitaminas, las proteínas, y los minerales.

¿Eres de las que consume yogur a diario? Entonces, la entrada de hoy es para ti: hoy en día hay tantas marcas y tipos de yogur que, a la hora de comprar, resulta complicado decidirse, parece que siempre hay uno nuevo por probar, pero no todos son lo que aparentan ser a la hora de escoger productos saludables. Conoce con nosotros las claves para saber qué yogur escoger.

Aunque muchos tienen dudas acerca de si realmente existen alimentos que ayudan a quemar grasa, la respuesta es: sí, sí existen. ¡Y estamos a punto de revelarte cuáles son!