alimentación y nutrición

La alimentación y cómo contribuyen a nuestro cuerpo los diferentes alimentos y sus respectivos valores nutricionales es un mundo extenso y apasionante. En chocolate.

Es una perjudicial costumbre que tienen muchas personas que desean bajar de peso; por esta razón, es bueno que conozcas estas 3 formas de comer menos mientras miras TV, para evitar echar por tierra todo el esfuerzo que haces durante el día, en cuestión de minutos.

¿A quién no le gustan las pastas? Con diferentes salsas, quesos, pan…, pero ¡son todas carbohidratos! ¡No pasa nada! Mira lo que te contamos: Cómo comer pasta y aun así adelgazar.

Infinidad de veces escuchamos y leemos consejos respecto a la importancia de incorporar el pescado a nuestra dieta habitual. Sin embargo, quizá haya que tener ciertos cuidados, te contamos todo lo que debes saber sobre los pescados con mercurio.

Si piensas que para adelgazar solo puedes comer frutas y verduras, estás muy equivocada. Estos alimentos pueden ser de gran ayuda, es verdad, pero si restringes tu plan alimenticio solo al consumo de ellos, terminarás por ganar unos cuantos kilos extra y por convertirte en un alma en pena.

El potasio es el elemento clave de la contracción muscular. Las necesidades diarias son bastante débiles y generalmente se cubren con una alimentación equilibrada. Por ejemplo, la concentración de potasio es pequeña en la mayoría de las aguas minerales, salvo en ciertas aguas con gas. Hoy te queremos informar de los beneficios del potasio para la salud, para que puedas consumir una alimentación adecuada y nutrirte de este minera.

A diario, miles de personas utilizan diferentes métodos para descongelar los alimentos antes de cocinarlos; lo que no sabes es que existen formas peligrosas de descongelar la comida que podrían ser perjudiciales para toda la familia.

El running se está volviendo más popular. Cada vez más gente corre maratones y es un hecho que el número de mujeres dentro de este grupo es mayor que antes.

En Francia, hay más de 300 variedades de queso. En promedio, se publican dos libros de cocina por día. Y existen más de 450 denominaciones diferentes para “vino”. Y es que en este país, la alimentación es un arte y los chefs, verdaderas estrellas.

Todas las hemos creído y –lo que es peor– hemos regido nuestros hábitos alimenticios en base a estas grandes mentiras disfrazadas de verdades. Pero, YA NO MÁS: hoy las desenmascararemos y al fin podrás conocer la pura realidad sobre tu nutrición.