alimentación y nutrición

La alimentación se ha convertido en algo muy extraño: cada vez es más común que comamos alimentos que antes eran considerados como un “gusto” –bebidas cola, papas fritas–, así como también alimentos procesados, congelados y enlatados. Si eres de esas personas, puede que no sepas todo lo que estás metiendo en tu cuerpo. Además de las grandes cantidades de grasas, azúcar y sodio, muchos alimentos de este tipo contienen aditivos químicos dañinos para la salud. Hoy queremos mostrarte algunos de ellos, para que puedas permanecer alejada de los mismos.

Te contamos los beneficios de comer insectos: aunque para muchas personas puede resultar repugnante, otros solo serían capaces de hacerlo en casos extremos de hambre y necesidad; hay quienes los consumen de forma habitual como parte de su dieta alimenticia, y no estoy hablando de habitantes de un pueblo lejano de China o Tailandia, no, los insectos se consumen a menudo en sitios como México.

Hoy te ofrecemos una lista de alimentos que aumentan la fertilidad femenina; así es que si estás buscando quedar embarazada no dejes de leer este artículo, puede que si comienzas a consumirlos más a menudo, ¡dentro de 9 meses seas mamá!

La leche que proviene de la soja es cada vez más consumida alrededor del mundo, y se ha vuelto popular por sus innumerables beneficios para la salud. Sin embargo, ningún alimento es mágico, y por eso quiero hacerte conocer también algunas contras de la leche de soja. ¿Quieres conocer los dos lados de la moneda?

Hay algunas bebidas especialmente buenas para mujeres, una serie de sustancias que podemos consumir en forma de líquido y nos aportan múltiples propiedades, evitándonos enfermedades, añadiendo vitaminas y minerales y ayudándonos a estar en forma, gracias a la sensación de saciedad que provocan.

El colesterol es uno de los mayores problemas hoy en día: la mayoría de las personas suelen tener los niveles de colesterol por encima del máximo saludable –200 miligramos por decilitro de sangre–. El problema de esta situación es que estamos afectando directamente a nuestro corazón; por esta razón, es realmente imprescindible tener buenos hábitos, hacer ejercicio y consumir alimentos que no aumenten el colesterol.

Se acerca el fin de semana y comienzas a temblar. Si bien has hecho todo lo posible por cuidarte a lo largo de la semana, los compromisos sociales son ineludibles y la comida es tentadora. Esto también suele suceder en las vacaciones, y ya te estás empezando a preocupar, por tu salud y por tu línea. ¿Qué puedes hacer luego de una comilona? Aquí te dejamos algunos sencillos trucos para que no desesperes.

Muchas veces tenemos antojo de algo, y no sabemos exactamente por qué. Puede parecer lógico desear un buen trozo de chocolate, pero no tanto si tenemos antojos más extraños, como por ejemplo de un alimento que no nos gusta mucho. Los antojos suelen hablarnos de una falta de determinados nutrientes; aunque pueden estar relacionados con estados emocionales. Por eso, es bueno prestar atención a los antojos para ver si algo está fallando en nuestra alimentación.

Sin duda, habrás leído en miles de lugares que la soja es uno de los alimentos más sanos que hay. Sin embargo, existen algunas razones para no comer productos con soja, y hoy queremos explicarle el por qué. No quiere decir que no se pueda comer nunca, pero el hábito regular del que hacemos hoy en día no es lo mejor para nosotros. ¿Quieres saber por qué? Entonces, sigue leyendo.

Imagínate comer delicioso pero además, con la consciencia y la certeza de que lo que consumes es verdaderamente bueno para tu bienestar general. ¿Qué más se puede pedir? La verdad, sabiendo qué alimentos tienen beneficios para la salud, no hay duda de que aprovecharemos mejor nuestras oportunidades de tener una dieta balanceada. Hoy queremos contarte de algunos alimentos deliciosos que seguro que no sabías que eran buenos. ¡Veamos de qué se trata!